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春夏女性六种减肥方法大比拼

www.PharmNet.com.cn　来源：搜狐健康 日期：2008-04-22

　　5、运动把脂肪燃烧掉

　　运动需要燃烧脂肪自然可达到减肥的目的这是目前公认的最健康减肥方式。目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。游泳只要坚持也一定会见效又见“笑”。

　　好处除了减肥的功效外还可以让你的体形更加完美曲线更加动人。

　　弊端成效较为缓慢需要持之以恒的精神。

　　危险程度只要避免外伤基本没有危险。

　　特别提示持续分钟以上的有氧运动体内的脂肪才开始燃烧因此运动量太小没用。但是有高血压、心脏病等疾患的人需要先排除病症才能进行适当的运动。

　　适宜人群喜爱运动有恒心和毅力的人当然还要有充裕时间。

　　推荐去处健身房因为有比较才有动力。

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