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高考终于结束，但是考生的压力却不能立刻摆脱，因为接下来将是一段难熬的等待放榜日子。大幕即将揭开，对不少考生来说，它意味着自己十多年学习生涯的成败定论，此时的压力非但没有消失，反而可能由于压力叠加形成考后的心理“堰塞湖”，产生突发性心理冲突以及生理紊乱等问题。
广东省 精神卫生研究所的许明智副所长表示，这种焦虑很正常，是对未来的事情结果的不确定产生的焦虑，可以称之为预期性焦虑、期待性焦虑。
考试结束后，考生的心理一般会表现为两种情况，其一，对于自己考试的发挥非常确定，对于结果已经有了一个比较客观的评价，这个时候，焦虑相对比较轻；另一种对于自己的考试结果无法准确判断，那么他们的焦虑程度相对较高，而且会随着成绩公布日期的临近而呈现上升趋势。但是，这是现实性焦虑，并不是病理性焦虑。
转移注意力“稀释”焦虑
即使已经知道结果无法改变，许多考生还是无法杜绝焦虑，许明智建议，考生要学会转移注意力。学校已经快放假，可以通过 运动、旅游、和同学聚会、勤工俭学等活动，安排自己的放假生活，尽量将每天都安排得多姿多彩、节目丰富，这样考生就不会把注意力放在艰难等待上了。
过度责怪或关心都导致反效果
孩子焦虑，不少是源于对父母的担心，害怕如果考砸了父母会失望、伤心、生气，甚至对其责骂。家长和老师应该认识到，每个人都有可能失败，考生不需要过多的批评和安慰。
更多的批评会让本来就内疚的考生更加失落，甚至会引起考生的逆反 心理，反而造成更多的问题。
当然，过分的安慰也可能带来负面影响，会让考生更加内疚自责。这个年龄段的孩子，正处于一个心理断奶期，他认为自己能够处理相应的问题，如果家长、老师过于关心，会使考生产生反感。家长、老师应该平等地和考生沟通，给他支持，让考生知道，在他面对失败的时候，不止是他一个人在奋斗，大家都很关心他，帮助他更好地度过这段挫折。
一考并非定终身，失败或许是契机
如今一考定终身的现象已逐渐改善，社会对 人才的需求更加多元化，条条大路通罗马。因而许明智指出，家长应该让考生知道，挫折不一定是一件坏事，挫折对于将来，也许是一个财富。从心理学角度来看，当我们遇到挫折的时候，不能只专注于他的消极影响，也应该从积极方面寻找它的益处。高考的失败，也许是一个契机。
易感性人群
有些人对于压力的承受能力较差，特别是考试发挥失常的人，他们的焦虑可能会更大，通过上述方法也可以达到比较好的效果，但是，如果出现了影响睡眠、焦虑不安、要死要活等等情况，那么，就需要请专业医生进行帮助。（记者李劼）
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