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涂防晒霜越多越好?专家讲解防晒霜的使用方法


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2017-06-19

  盛夏来袭,爱美的女士们为了呵护自己的皮肤,防晒工作又将被提上日程。怎么在这个夏天做好防晒,抵御紫外线的侵袭呢?防晒霜是涂得越多越好吗?南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授,曾在家医医生在线答疑平台为广大网友科普了一些防晒小知识,教大家如何涂抹防晒霜的一些知识和常见误区,赶紧来看吧!
 
  涂防晒霜不是越多越好
 
  邓燕副教授指出,日常工作时,面部使用某一种带防晒功能的BB霜/粉底/日霜/乳液即可,不需多层涂抹,因为护肤品中的防晒指数并不会叠加,相反涂太多层也会对皮肤造成负担,堵塞毛孔,容易诱发损容性疾病的发生。
 
  防晒系数不是越大越好
 
   “防晒系数大的防晒霜虽然防晒时间长,但亦会加重皮肤的负担,代谢排出的耗时更长”,邓燕副教授说到。亚洲人皮肤比较细腻,日常外出不提倡用太高度数的防晒,因为防晒霜里的化学成分本身就可诱发皮肤色素沉着。防晒要按情况来选择一定防晒系数的防晒产品。普通上班族的日常外出,无需超过一个小时暴晒在阳光下时,选用SPF15-20,PA+的防晒产品就能满足防晒所需。
 
  防晒霜霜该怎么用:
 
  可用拍打的方法擦防晒霜
 
  质地浓稠的防晒用拍,质地稀薄的用抹。着急出门的时候,匆匆忙忙涂上防晒霜,但系数越高质地就越浓稠,也就越涂不均匀,不妨用拍打的方法擦防晒吧:先将防晒霜擦点在最容易晒到的部位,如额头、鼻子、脸颊,轻轻晕开后,拍打均匀即可,又快又方便。质地稀薄的防晒品延展性也较好,均匀抹开就行了。
 
  难擦部位用高倍防晒品
 
  在外补擦防晒霜时很难面面俱到,总是一下子不小心漏了难擦的地方,因此出门前,可先将高系数的防晒油仔细擦在眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等细节,系数高的防晒品能延缓晒黑时间,若不小心遗漏忘了补擦,还能撑过一段时间。
 
  防晒食物有哪些?
 
  高维C水果
 
  维生素C是“永远的美肤圣品”,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿或是柑橘类都可以。
 
  黄红色蔬果
 
  红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
 
  豆制品
 
  大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力。
 
  绿茶
 
  喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适。
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