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湿气重脸上有什么信号


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2018-01-12

  中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。可以通过饮食、起居可以对湿气进行调节。那么,一般湿气重,脸上和身上会有哪些信号?下面一起来看看!
 
  湿气重脸上会有哪些信号?
 
  肌肤暗沉,体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,气血不足会直接影响脸色,让你失去红润气色,变得晦暗无华。面色萎黄如姜,尤其在鼻翼旁及口唇四周。
 
  皮肤出油、长痘痘,湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘,由于湿气重脾胃变差,身体的运化能力下降,再加上饮食不好,身体内的毒素无法排出去,表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸,或者后背都会有痘痘。
 
  皮肤粗糙,湿气重则脾胃的运化功能较差,水湿在体内停滞会影响皮肤代谢,容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。
 
  看舌头,在照镜子时发现自己舌苔厚腻,或者舌体胖大、舌边有齿痕,那就基本可以确定为脾湿。健康者的舌象一般较为红润,舌面的舌苔薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。
 
  雀斑加重,湿气太重会影响身体正常的新陈代谢,废物无法排除,黑色素积淀,同样会加速雀斑形成。
 
  湿气重如何预防?
 
  饮食结构应以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,可常喝薏米红豆粥健脾利湿。
 
  可以泡玉米须水,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热,可促进体内多余水分代谢,减少头发皮肤出油,消除小腹赘肉。
 
  少食甜腻食物,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。避开生冷食物,生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。
 
  适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。身体越懒越要动,以利于祛除湿邪,避免淋雨和趟水,不让湿邪乘虚而入。
 
  保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
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