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长期喝蜂蜜会怎么样?有助远离2种胃肠病


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2018-03-13

  现代人因为饮食、作息、环境等原因。胃肠疾病越来越常见。那么,日常如何预防胃肠疾病的发生呢?如何缓解胃肠病的加重呢?通过这一款食物,就能办到。
 
  蜂蜜有什么益处呢?
 
  北京大学第三医院营养科李百花副主任医师在接受采访时表示,蜂蜜营养丰富,一般情况下,蜂蜜中大概含有35%的葡萄糖和40%的果糖,这两种糖类可不经过消化作用直接被吸收。另外,蜂蜜含有各类微量元素和酶,是含酶最多的一种食物。
 
  常喝蜂蜜远离2种胃肠病
 
  1、也可以修复胃黏膜,同时对胃溃疡中的溃疡面也有很好的修复作用。但是人们在面对不同的胃部症状时,要调整正确的饮用时间,如果饮用时间不对,不但不能对胃部没有好处,还会加重胃病的症状。
 
  2、很多人都会发现自己有胃酸过多的情况。如果胃酸长期分泌过量会加重胃部负担。服用蜂蜜就有助于解决这一问题。在饭前一小时左右食用蜂蜜,这时食用蜂蜜以后就会抑制胃酸分泌的作用,可以减少胃酸过多症状的出现。如果是胃酸分泌量过大的患者,则适合在饭前吃蜂蜜,吃过以后马上进食,就能让胃酸的分泌量增加,能起到帮助消化的功效。
 
  蜂蜜食用的注意事项
 
  1、不宜与豆腐同食:豆腐和蜂蜜一起吃会使人发生腹泻。同时蜂蜜中的酶和豆腐中的矿物质、植物蛋白等等会发生反应。如果两者一起吃,会不利于人体的生化反应。
 
  2、蜂蜜不可多服:由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖等单糖,很容易就被人体所吸收。如果一次进食蜂蜜过多,有可能使血糖升高。因此,建议成年人在正常的情况下,每天最多服用20克左右的蜂蜜最为之适合。
 
  3、蜂蜜不宜加热服用:蜂蜜中含有大量对人体的有益成分,一旦被高温家人,营养物质就会消失或失去活性。所以蜂蜜切忌用超过50摄氏度的水冲服或者加热。
 
  4、不宜与韭菜同食:韭菜含有丰富的纤维,有很好的通便作用,如果与蜂蜜同吃容易导致腹泻发生。
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