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女性子宫易“受伤” 如何呵护子宫健康?


www.PharmNet.com.cn  来源: 家庭医生在线  日期: 2018-04-09

  子宫对女性来说是非常重要的,女性要做好子宫的保健工作,尽量少吃寒性食物,否则会导致宫寒的发病,会对女性的生育造成不利影响,并且也会加快人体的衰老速度,平时要注意身体保暖,下面我们具体了解一下,女人如何呵护子宫健康?
 
  1、尽量少吃冰凉的食物:减少凉性食物的摄入量,避免身体内寒气积累,否则会影响到子宫的健康,也会影响到女性卵巢的健康,会增加患子宫疾病的风险,同时也会对女性的生育造成不利影响,及时排除身体内的湿气和寒气,平时饮食尽量选择温热性的食物,不吃寒性的水果,尽量少吃冷饮。
 
  2、注意进食的顺序:食物主要分为量和热两种类型,要先吃热性的食物,再吃凉性的食物,否则很容易导致子宫受损,并且会引起宫寒,宫寒不仅会影响到患者的生育功能,还会增加女性月经不调的风险,宫寒的女性在月经期间容易出现痛经的现象。
 
  3、注意保暖:女性要注意腹部保暖,尤其是晚上睡觉前要盖好被子,避免腹部受寒,否则会影响到子宫的健康,平时要做好子宫的保健工作,避免寒气侵入人体,尤其是在月经期间,要选择温热性的食物,不能吃寒凉的食物。
 
  4、进行适当的运动:久坐不活动会影响到子宫的健康,并且会影响到局部血液循环,平时要加强身体锻炼,选择合适的运动方式,能够起到疏通经脉的作用,并且具有调畅气血的功效,能够促进人体血液循环,可以让全身快速温暖起来。
 
  5、定期进行妇检:女性要做好妇科检查工作,最好每年体检一次,可以及早发现身体疾病,早发现早治疗可以避免疾病,给身体造成严重的伤害,并且也要注意性生活的卫生,避免不洁的性行为,和谐的性生活有利于子宫和卵巢的保健,和谐的性生活可以促进女性体内雌激素的分泌,并且具有调节内分泌的作用。
 
  女人如何呵护子宫健康?子宫对女性来说是非常重要的,需要做好子宫的保健工作,这样才可以远离妇科病的困扰,尤其要注意腹部保暖,避免子宫受寒,宫寒不仅会影响患者生育功能,还会造成女性痛经,平时女性要少吃寒凉的食物,尽量选择温热性的食物。
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