医药网 > 健康家园 > 健康关爱/关爱儿童

儿童近视预防方法 打乒乓球竟能防近视!


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2018-04-16

  如今近视的发病率越来越高,尤其是儿童、青少年近视的人群逐年增加,这主要与电子产品的发展有很大的关联。因此,预防儿童近视,首先要避免孩子过度玩电子产品,除此之外,还可以通过多运动来达到预防近视的目的,比如说打打乒乓。
 
  打乒乓球竟然能预防近视!
 
  咱们在打乒乓球时,既要“手急”更要“眼快”,球拍要不停地挥动。乒乓球的速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出精确的判别,大多通过眼睛获得球的信息。
 
  眼球一直处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联络,血液循环增强,眼神经机能进步,会使眼睛的疲惫消除或许减轻。这种对眼睛及视力的调理的共同体育项目,对学业担负过重,长期近间隔看书、看电视的孩子来说,打乒乓球不只能够健身,还能够有效地改进眼睛睫状肌的功能,对保护视力、防止近视有着积极作用。
 
  其实,一切球类运动都对近视的防治都有很好的帮助,比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长若是能够督促和带领孩子多进行球类运动,让孩子少看电视、少用电脑,便都能够帮助孩子减少近视的发病率。
 
  预防近视的方法有哪些
 
  1、光线需充足
 
  舒适的光线,能够使眼睛获取更准确的信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因而青少年的书桌上应配备台灯,其目的在于削减反光,以此来减少灯光对眼睛的伤害。
 
  2、连续用眼时间不宜过久
 
  很多青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不歇息,有的学生由于作业较重,乃至到深夜才睡觉,这样不只影响身体健康,还会使眼睛担负过重,容易引起假性近视。并且,还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织发生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因而,学生看书学习每隔50分钟歇息10分钟。
 
  3、坐姿要端正
 
  不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的间隔应坚持30—35cm,身体与课桌离一掌——大约10cm的间隔,书本与课桌的视点要坚持在30—45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍垂头,这样就容易把书本移近眼睛,加剧眼睛担负2—3倍,然后引起颈部肌肉和颈背的疲惫,而不自觉的向前歪斜,长期下去就会导致视力下降。
 
  4、少看电视
 
  电视、电脑、游戏机等电器设备都具有一定的辐射,因此,平时儿童、青少年应尽量少玩。这是因为显象管辐射出的X射线可很多耗费视网膜中的视紫质,导致视力快速减退。另外,家里的电脑最好选用液晶显示器,以削减电磁波对眼睛的损伤。
打印】 【关闭】   

中国医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·脾气不好比较易得躁狂症?
·睡前老是很饿?吃这些食物...
·中老年人在日常生活中应该...
·睡前究竟能不能吃东西?睡...
·多数产妇 都适合无痛分娩
·感冒后这些事情千万不要做
·大人别当孩子面吃药
·小儿肾炎的症状有哪些?要...
·为什么补水后皮肤还是干的?
开心一笑
·
人际关系好 痴呆风险低
·
3类人群易患前列腺炎 男...
·
什么样的男人最吸引女人
·
腱鞘炎桃红方熏洗
·
当归,补血圣药
·
腰间盘突出,用蛇蝎粉
·
笑,不仅是心药
·
熬夜看奥运喝枸杞汤调理...
·
晒黑了怎么办?4种食物...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 中国化工网 - 全球化工网 - 中国纺织网 - 中国服装网 - 机械专家网 - 中国农业网 - 中国蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 中国红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 中国卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有