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哪些食物夏天吃可以去心火?


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2018-06-12

  夏天到了,天气一天比一天变得炎热。高温使很多人都出现了不适的反应,有些人可能会出现食欲不振,有些人可能会精神状态不佳,甚至还有些人可能会出现中暑的症状。因此在夏天的时候去火是重中之重,尤其一定要去心火,下面我们就来了解一下。
 
  为什么夏天要去心火?
 
  心火旺,湿气重:千万不要以为天气炎热,我们的身体就会将湿气排出体外。从中医的角度讲,夏季在五行中属火,正好对应我们体内的心脏。在夏天的时候,由于天气炎热,我们的心火会非常的旺盛。很容易就会出现心烦失眠的症状,甚至还可能会出现中暑的症状。如果出现了中暑的症状,那么身体一定会被湿气入侵。由于天气很炎热,所以湿气重的症状很有可能当时不会体现出来。可是当温度降低的时候,这些症状就会顽固的盘踞在我们身体中。使我们出现恶寒高热,体质变差的现象。
 
  哪些食物夏天可以去心火?
 
  1、雪梨
 
  雪梨是一种四季都可以购买到的食物,味甘性寒,可以起到清热润肺的效果。在夏天多吃一些雪梨,可以有效的帮助我们减轻心烦口渴症状,还可以帮助我们促进尿液的排出,使我们的尿液变得更为清亮。有些人可能会存在脾胃虚弱或是身体虚弱的症状,可以将梨去核,放入冰糖和枸杞,也可以加入一些蜂蜜,蒸熟后连汤带水果一起食用。可以起到清热降燥的效果,对身体有很多的好处。
 
  2、百合
 
  说起百合,很多人都不会陌生。有一道名菜叫做西芹百合,也有一些甜点会大量的应用百合这种食材。百合甚至还可以入药,可以起到清热润燥的效果。百合可以帮助我们治疗喉咙肿痛,减少干咳和低热的现象。夏天多吃一些百合,可以有效的帮助我们去除心火。我们可以将百合用来泡水喝,甚至可以加冰糖一起煮食,可以起到很好的调节作用。
 
  3、桑葚
 
  桑葚是一种具有很强滋补效果的水果,可以起到补肾的作用。在夏天吃些桑葚,还可以起到滋阴补血,滋补肝脏的作用。可以有效的缓解由于高温引起的耳鸣和失眠,减少心悸症状的产生,可以有效的帮助我们去除心火。
 
  温馨提示
 
  夏天的时候,如果天气过于炎热,我们不可以依赖空调或是冷饮这些食物来降温,最有效的方式还是调节我们自身的状况,如果能够彻底清除心火,自然也就会变得更加清爽了。
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