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通过什么方法可以让近视自愈?


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2018-07-10

  在电脑和电视手机的横行的时代,近视的人越来越多,那么轻度近视和假近视可以怎样缓解或治疗呢?
 
  第一个方法是让眼睛的聚焦在近处和远处徘徊。也就是说找一棵较远的树和较近的树,使眼睛的聚焦在两棵树之间徘徊,这个方法可以有效的调节眼睛的肌肉,从而起到放松的作用,在观看两棵树时,要尽量多看树的细节。
 
  第二个方法是将手掌搓热,捂在眼睛上,这个方法也是放松眼睛的一种,相当于给眼睛做热敷。而且这个动作可以随时随地的做。
 
  第三个方法是给眼睛来一场日光浴,当天气晴朗的时候,可以闭上眼睛对着太阳,让光线穿过,眼皮来刺激眼球,近视的人对光线一般来说会很敏感,遇到强光就会眯一眼,这样做可以提高近视眼对光线的接收能力。
 
  第四个方法是在晚上时,可以去数星星或看月亮,不断地去找星星。
 
  第五个是,坐着或站着的时候,章远今天是前方,然后眼睛做上下左右运动,尽量让眼珠向各个方向拉伸,每个方向停留几秒,在人们近视之后眼睛会变形,这个方法可以让眼睛调回到正常的形态,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
 
  第六个方法是经常眨眼睛,让眼睛可以缓解人们的用眼疲劳。
 
  第七个方法是,无论在看书学习或工作时,每隔一个小时左右就要让眼睛休息十分钟。可以多看看绿色的植物来放松眼睛对光线的敏感疲劳。
 
  另一种方法都很简单,但是想要视力的恢复,就是要不断的坚持,还有一个就是身体和眼睛放松,以及心理上轻松。此外在使用电脑或学习时,一定要保持正确的坐姿。
 
  除了这些方法外,养成远眺的习惯也是放松眼睛的一种方法。进行远眺时,尽量选择在阴天或者,太阳被云遮挡的时候,因为长期看光线过强的光线容易对眼睛造成伤害。
 
  很多人之所以近视,往往是由于各种的不良用眼习惯,对电脑族而言,看电脑时一定要调整显示器的亮度。还需要改变用眼习惯,比如不要直视太阳光线,应当尽量避免错误的姿势看书或玩手机,看电视时应当尽量降低电视的亮度。视力恢复是一个长期的过程,应当做好长期战斗的准备,而且眼睛在恢复的过程中会更容易疲劳,如果承受不了,应当针对自身的状况来调整恢复的强度。
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