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你害怕选择吗?你是选择恐惧症候群吗


www.PharmNet.com.cn 来源:闻康资讯网  日期:2018-07-12

  选择困难症,在我们生活中其实是很多见的,就好像一些强迫症和暴食症患者,选择困难症的患者在选择一些物品时,往往不知道自己该作何选择,那么在医学上,选择困难症和强迫症也有着相似的联系,那么你是选择恐惧症人群吗?
 
  追求完美惹了祸
 
  这些人在面对选择时感到恐惧与不知所措,并非不可理解,有几种原因可以造成这种矛盾心态:
 
  ★首先,追求完美惹了祸。当一个人面对选择的时候容易踟蹰不前,很可能是内心乐于追求完美,希望做出最正确的选择,最大程度的满足自己的需要,有点强迫也有点小极端。喜爱追求完美的人,往往会赋予一个选择更多的意义,他们会思考各种可能性,苛求自己找到最理想的方案,但是如果真有一个最完美的选择,那世界上怎么会有那么多的人事后追悔莫及呢?又怎么会有那么多的错过与失落?越是希望能够一下子解决所有问题,越有可能会遇到更多的问题。
 
  ★其次,有一些人遭受着选择恐惧症的原因是自身的不自信,害怕选择错了承担后果,虽然我们在面对人生重大选择的时候都会犹豫、会顾虑,但是有责任心的人会通过理性的分析判断各种选择背后的利弊,有效的分析之后能够勇敢的承担自己的选择。因为内心的不自信,很多人常会在做出选择之后觉得现有的选择没有放弃的那些好,在现在的当下遇到了问题总是归结于自己选择的不对,总是认为自己做错了选择而懊悔。
 
  ★还有一些人,在选择前过分夸大事情的影响范围,惧怕选择的结果可能会影响到人生道路,因而陷入无限的焦虑中,惧怕选择后必须要承担的责任和后果,觉得如果选得不好,人生就可能“毁了”。这种有点自己吓自己的心态,更加让其在选择面前恐惧不堪。
 
  换个角度看,生活中有的选择其实是一件美好的事情,我们每天面对无数选择,才造就了我们每个人不同的人生道路。你对不同选择的判断,来源于过去的经验,依托于对未来的期望,这些都因每个人想要的不同而变得丰富多彩。选择相信自己,给自己一个机会来改变与挑战,做一个选择并不难。
 
  相信自己的直觉
 
  一个人的直觉不是凭空产生的,人的第一反应很微妙,有时可以得出一些意想不到的判断,人的第一感觉是综合了一些我们察觉不到的五官的感受,这种通过潜意识感觉到的细微差别,可能依据是过去经验,也可能知识的积累判断,所以如果在做一些简单的、影响范围小的选择时,我们不妨相信一回自己的直觉,跟着感觉走吧。
 
  投硬币——听天由命
 
  即使能够让自己客观冷静的判断不同选择的利弊,但是到了最终抉择的时候,也会忐忑不安,心里的天平不知道该怎么倾斜时,不妨拿出一个硬币来一次“听天由命”吧。投硬币不是迷信,不是让我们真的就听从上天安排,这个过程其实是能够帮助你思考,激发你判断力的过程。当你投出硬币的时候,注意力高度集中,看着硬币起落,你的心中已经在做一个最终极的判断,硬币落在手心,看到结果的瞬间也许你的心中已经有了倾向,已经知道要做的是怎样的选择了。
 
  做出一个正确的选择,能够让我们把握住美好的明天,因此,在关键时刻到来的时候,我们也不能够犹豫,应该要更加直接一点,更加果断一点,作出自己最正确的选择,并且抓住这个机会,能够让我们获得意想不到的结果。
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