医药网 > 健康家园 > 健康导航/两性健康/男性健康

影响男人健康的坏习惯有哪些?这5大坏习惯会折寿!


www.PharmNet.com.cn  来源: 家庭医生在线  日期: 2018-11-01

  从生命的平均年龄来说,男性比女性平均年龄要短六年左右,每个人都希望能够延年益寿,但是不良的生活习惯会折寿。
 
  哪些不良习惯会让男性折寿?
 
  1、吃饭速度过快
 
  如果男性吃精白细软的淀粉类食物太快的话就会让血糖快速升高,增加了胰岛素的压力,不容易控制血脂,另外也会增加患上糖尿病,脂肪肝以及高血脂的风险。如果不合理的摄入营养,会增加男性患上癌症,糖尿病以及心脏病的风险,因为男性的生活节奏比较快,总是忙于工作,大量的吃垃圾食品,暴饮暴食,大量的吸烟喝酒会让体重超标,诱发高血糖,高血脂以及高血压,所以男性要养成健康的饮食习惯,营养上要注意均衡,多吃些大蒜,豆制品,鱼类等,控制盐的摄入量。
 
  2、不吃早餐、总是吸烟
 
  正常的生物钟影响了健康长寿,如果长时间不吃早餐的话会扰乱生物钟运转,身体得不到营养的补充,减退了生理能力,不吃早餐也会导致各种疾病的发生,影响到健康长寿,所以应该选择科学结构均衡的早餐。男性每吸一支烟寿命就会缩短七分钟左右,再加上暴饮暴食,大量喝酒,缺乏运动等会折寿,所以一定要戒掉烟。
 
  3、长时间接触电子设备
 
  使用电子设备的时间越长,运动以及睡眠也会减少,从而缩短了寿命。另外长时间的久坐容易诱发三高、肥胖、骨质疏松等,男性长时间久坐容易患上前列腺炎,所以要改变生活方式,平时多散步,工作一段时间之后站起来伸伸懒腰或者活动下肢。
 
  4、喝水太少
 
  身体中新陈代谢的废物主要是通过肾脏和肝脏所处理的,肾脏主要是负责调节人体的内分泌以及电解质的平衡,并且从尿液里面排出去,必须有足够的水分来进行辅助。
 
  5、压力过大过度紧张
 
  情绪过于紧张时会诱发心脏病,所以说要处理好人际关系,去除不必要的忧虑,这样可以缓解紧张后遗症。另外长时间熬夜会导致皮肤色素沉淀,黑眼圈提前进入衰老,同时也会增加患上心脑血管疾病的发生率,缩短寿命。
 
  温馨提示
 
  男性朋友一定要避免以上坏习惯,不能长时间熬夜,养成良好的生活习惯,不能乱服用中草药或者西药,不然会导致药物中毒,平时要做好防晒措施,做好各个身体部位的养护,避免长时间处于压力状态下。
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,医药网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源医药网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·寒假到护眼忙 误区知多少?
·天寒地冻,注意身体“呼救...
·超重率、肥胖率开始上升 ...
·感冒后听不见了 问题不在...
·“猝死”为何盯上年轻人?...
·疱疹神经痛三叉神经痛可别...
·怎么吃才能避免“病从口入...
·涂抹含激素产品导致“脸肿...
·三九天当心暖宝宝致低温烫...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有