医药网 > 健康家园 > 健康导航/饮食健康

结石、提前衰老…… 长期不吃肉人会变成什么样?


www.PharmNet.com.cn 来源:央广网  日期:2019-03-21

  央广网北京3月20日消息 每年3月20日是“无肉日”。1985年,由总部设在华盛顿、非赢利的公益性组织“农场动物改革运动”发起在春天的首日举行推广健康和平素食的民间教育活动,目的是拯救动物、保护环境和改善健康。
 
  随着生活质量的提高导致肥胖在生活中非常普遍,曾经的富贵病反而成为了多发病,比如高血脂、高血糖以及其他肥胖疾病等等,因此越来越多人加入到了素食行列当中,殊不知一味素食也会对健康造成隐患。
 
  长期素食的坏处要警惕
 
  营养不良是必然
 
  如果一个人长期只吃素很容易导致消化酶的分泌减少,同时味蕾的灵敏度也会降低,长期以往容易出现食欲不佳的症状,而且长时间只摄入单一结构的饮食,还会降低身体抵抗力导致各种疾病滋生,为了身体素质也为了身体活力,适当的蛋白质跟脂肪都是必不可少的。
 
  而且多数素食的主要成分是纤维,这种物质会降低胆酸的重吸收,也会影响到胆盐的浓度,会影响到对维生素的吸收。
 
  衰老提前来报到
 
  经常不吃肉的人群更容易患上肌肤炎症,因为脂肪是强化细胞组织的主要成分,因此摄取一定量的食物可以达到抗氧化的效果,因此可以阻止皮肤炎症的出现,而脂肪摄入减少,皮肤就容易出现严重,会变得没有弹性,也就更加容易出现干纹等衰老症状。
 
  胆结石不期而至
 
  长期吃素的人群患胆结石的概率要高于其他人,尤其是在老年人身上这个概率更高,甚至有相关研究可以证明,有一般的胆结石患者是因为纯素食方式导致的。
 
  其实阻止纯素食并非要吃大鱼大肉,可以多吃一些奶制品,现在奶制品也可以制作出美味可口的食物,可以补充身体所需要的多种蛋白质,为了饮食结构多样性,不要长期吃素。
 
  夫妻生活受影响
 
  长时间吃素会导致性功能下降,严重还会使得性冷淡、早泄的症状。
 
  因为睾 丸酮是保持、增强欲望的重要物质,但一旦长时间只吃素食,蛋白质摄入就会受到影响,而这种情况就会导致睾 丸激素下降。
 
  女性不孕会发生
 
  近些年来素食已经被很多人所接纳认可并推崇,尤其是一些微胖人群,虽然说多吃素食以及蔬菜水果确实可以达到一定的减肥效果,但是如果经常性这样的话,会影响内环境,影响身体内激素的分泌,严重还会因为性激素而导致不孕。
 
  尤其三十多岁的人群,本身生育能力已经下降了,尤其不能盲目坚持素食。
 
  哪些人不能长期不吃肉?
 
  1、儿童最好不要实行素食主义,儿童正处于长身体的发育期,所需的营养物质更应该得到补充。如果长期不吃肉,蛋白质得不到补充很容易会营养不良、发育缓慢,人因为肉类物质中含有能产生脂肪酸的脂质,对大脑的智力发展有着重要的作用。因此还可能会导致智力低于同龄人,以及缺乏蛋白质对细胞的修复和建造和功能,还会引起机体的抗病能力低下。
 
  2、长期不吃肉的女性因营养物质得不到正常供应,生出来的孩子也可能存在障碍,并且耐寒能力差,睡眠不安,无法进行正常的劳动和运动,患上肌肉类疾病。因此孕妇在怀孕阶段一定要注重营养物质的及时补充。
 
  长期不吃肉人会变成什么样?
 
  肉当中有丰富的矿物质和维生素,这些物质只有通过吃肉才能让人体更好的吸收,很多蔬菜当中确实也有着跟肉类当中一样的有利的物质,但是有的物质是不利于被人体所吸收的,所以说适量的补充肉还是很有必要的。而且肉食当中的蛋白质是无可替代的,若是常常不吃肉的话,很容易造成体内缺少蛋白质,没有了足够的营养,可能就会造成头发枯燥、掉发,脸色差,抵抗力下降等多种健康的问题。女性可能会月经不调,精神不佳,男性也会体力不支,工作和生活都会感到力不从心,若是有了伤口的话,可能愈合的也会很慢,若是不能补足肉类当中的蛋白质的话,得不到足够的胶原蛋白,可能还会长很多的皱纹,也易造成骨质疏松。
 
  长期素食的坏处有很多,因此为了自身健康还是要选择多样化的饮食结构才好。
打印】 【关闭】   

中国医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·印度“荔枝病”流行与吃荔...
·致家人吸入二手烟算不算家暴
·“儿童食品”真的适合儿童吗
·夏季如何吃冰喝冷饮不伤身?
·常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头...
·夏季晨练该注意哪些事项?...
·高血压夏季“变正常”切莫...
·天热血压会降? 夏夜血压...
·大热天浑身没劲? 三招缓...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  绔欏唴鏀寔锛 鍏充簬鍏徃 - 缃戠珯绠浠 - 鏈嶅姟椤圭洰 - 棰嗗鍏虫 - 浣跨敤甯姪 - 鎰忚鍙嶉 - 娉曞緥澹版槑 - 鍙嬫儏閾炬帴 - 鑱旂郴鎴戜滑
鍏勫紵绔欑偣锛 鐢熸剰瀹 - 鍥借锤閫 - 鍖栧伐缃 - 鍏ㄧ悆鍖栧伐缃 - 绾虹粐缃 - 鏈嶈缃 - 鏈烘涓撳缃 - 鍐滀笟缃 - 钄彍缃
娴欐睙閮藉競缃 - 鍖荤枟鍣ㄦ缃 - 绾㈠缃 - China Medical Device - 绯栭厭鎷涘晢缃 - 鍗荡缃 - Toocle.com - ChinaChemNet - 鍖昏嵂鎷涘晢 - 鍖昏嵂鎷涘晢缃
© 鍖昏嵂缃 鐗堟潈鎵鏈