医药网 > 健康家园 > 健康专题

叶黄素的功效与作用+中医护眼小方法,助您缓解眼疲劳!


www.PharmNet.com.cn   日期: 2020-09-14

  日常频繁用眼,容易出现眼疲劳、眼睛干涩等情况,再加上一些不良用眼习惯,会对眼睛造成双重打击。眼睛,是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛,我们才能继续感知美丽的世界,所以,日常需重视爱眼护眼,通过正确的方法去缓解眼疲劳。
 
  关于缓解眼疲劳,建议不妨试试3个中医护眼小方法
 
  1、枸杞菊花茶
 
  据《本草纲目》记载,白菊花有养肝明目的功效,枸杞也同样有养肝明目的作用,日常可以取适量白菊花、加上枸杞泡水饮用。菊花枸杞茶内服可以清肝明目,外用熏蒸则可以缓解眼睛干涩。
 
  2、按摩眼周穴位
 
  当感到眼睛疲劳的时候,闭上眼睛,揉按攒竹、睛明、太阳、四白、风池等眼周穴位,按摩5分钟左右,可提高血液循环速度,从而达到眼部周围血细胞的活跃,眼睛会觉得舒服许多。
 
  3、中药敷贴
 
  日常使用含有艾草、枸杞子、白菊花、决明子、胡萝卜素等植物精华的中草药眼贴,或是蒸汽眼罩,在眼部热敷10~15分钟,每日进行1~3次,也有助于缓解眼部疲劳,改善眼周血液循环。
 
  除了以上3个中医护眼小方法外,日常也要应该多吃明目、护眼的食物,比如含维生素A、花青素、叶黄素的食物,补充眼部所需营养、润养眼睛,也有助缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适症状。下面来了解,花青素、叶黄素的功效与作用。
 
  花青素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,花青素这种物质具有促进眼周微循环的功效,有助于缓解眼疲劳。蓝莓、桑葚、紫薯、紫甘蓝、紫葡萄等常见紫色、蓝紫色蔬果中就含有较多的花青素。
 
 
  叶黄素,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有极强的抗氧化、阻蓝光作用,可保护眼睛免受蓝光的伤害,还能减少氧化胁迫对眼睛伤害。
 
  其实,维生素A这种物质对眼睛也是极有益处的,保证维生素A的充足摄入,有助于维持眼睛暗适应能力。
 
  在日常生活中,其实可以适当添加了花青素、叶黄素、维生素A的营养品,比如健视佳越橘叶黄素。
 
  健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”),同时添加了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三种护眼精华。
 
  越橘提取物,其含有丰富的花青素,健视佳中所添加的越橘提取物,原料甄选自欧洲野生越橘,其花青素含量是蓝莓的3~4倍。
 
  叶黄素酯,是叶黄素的安全来源,健视佳中所添加的叶黄素酯,原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。
 
  天然β-胡萝卜素,进入人体后可以转化为维生素A,健视佳中所添加的天然β-胡萝卜素,原料则选自澳大利亚杜氏海藻。
 
 
  日常护眼、缓解眼疲劳,可以试试以上所述的3个中医护眼小方法,护眼营养品,建议也随时备点。
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,医药网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源医药网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·上了年纪补钙不吸收?是没...
·寒假到护眼忙 误区知多少?
·天寒地冻,注意身体“呼救...
·超重率、肥胖率开始上升 ...
·感冒后听不见了 问题不在...
·“猝死”为何盯上年轻人?...
·疱疹神经痛三叉神经痛可别...
·怎么吃才能避免“病从口入...
·涂抹含激素产品导致“脸肿...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有