医药网 > 健康家园 > 健康专题

工作劳累气色差,女士多种维生素片和这些方法要尝试!


www.PharmNet.com.cn   日期: 2021-01-13

  身处于快节奏的生活下,女性工作压力越来越大,长期面对巨大的工作压力和心理压力,不少女性在平时工作中,很容易出现易疲劳,气色差的情况,如果想要改善这种情况,就需要对身体进行调养。

  

 

  调养身体第一步:补充足够的维生素

  很多女性身体容易疲劳的原因,是因为日常饮食不规律,营养缺乏而导致的,所以平时要注意补充营养,特别是多种维生素。

  多种维生素是人体必需的营养,补充足够的维生素有助于维持身体健康,打造好的气色。例如补充足够的维生素C和维生素E都能够帮助提高免疫力,还有助于维持皮肤好的状态;补充足够的叶酸,可以预防巨幼红细胞性贫血等。

  女性想要全面的补充多种维生素,除了日常均衡饮食之外,也可以吃专为女性研发的女士多种维生素片,像汤臣倍健女士多种维生素片就不错。

  汤臣倍健女士多种维生素片根据女性特点搭配营养,专为女性研发设计,其中含有16种女性日常所需的维生素和矿物质,并且根据女性独特的生理特殊和饮食习惯,强化补充维生素C、维生素E、叶酸和铁等营养,补充营养更有针对性。汤臣倍健女士多种维生素片,科学配比多种营养,叶酸和铁同补,打造好的气色。每天吃一片即可,补充营养也很方便。

  

 

  调养身体第二步:多喝水,补充足够的水分

  多数女性在上班时忙于工作,很少去喝水,这样不仅会导致皮肤干燥,还会影响身体新陈代谢,减少氧气运输,削弱肌肉和神经功能,更容易导致身体疲劳,气色较差。

  而多喝些水,则可以促进身体新陈代谢,促进体内毒素排出体外,能让身体充满活力。所以,女性在平时工作时,要多喝些喝水,避免身体缺乏水分,可以减缓疲劳,维持好气色。

  调养身体第三步:规律作息,保持足够的睡眠

  经常熬夜晚睡也是很多女性的常态,熬夜晚睡会抑制免疫系统正常功能,导致身体免疫下降;熬夜晚睡还以影响皮肤状态,使皮肤变差;并且熬夜晚睡还会导致第二天精神状态差,身体更容易疲劳等。

  经常熬夜对身体健康影响大,所以,女性在日常生活中要注意调整作息,尽量早些入睡,保证每天有7~8小时的睡眠时间,这样才有利于保持好的气色。

  

 

  总之,女性在工作中感觉到疲劳、气色较差,就可以尝试上面这些方法,多补充些女士多种维生素。坚持做到这些,有利于保持身体健康,拥有好的气色!

打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,医药网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源医药网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·超重率、肥胖率开始上升 ...
·感冒后听不见了 问题不在...
·“猝死”为何盯上年轻人?...
·疱疹神经痛三叉神经痛可别...
·怎么吃才能避免“病从口入...
·涂抹含激素产品导致“脸肿...
·三九天当心暖宝宝致低温烫...
·静养也会磨损膝盖?筋骨失...
·心梗猝死离年轻人越来越近...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有