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缺少蛋白质的危害有哪些?补蛋白质选什么牌子的蛋白粉好?


www.PharmNet.com.cn   日期: 2021-02-23

  蛋白质是人体重要的营养,人体内每天都需要更新3%的蛋白质,来维持身体组织、细胞的更新和修复。因此,为了维持组织的正常更新,人体内每天都需要摄入充足的蛋白质,如果蛋白质摄入不足,则会导致身体缺少蛋白质,从而给身体带来一些危害。那么缺少蛋白质的危害有哪些呢?下面就来看看吧!

 

  1.免疫力下降

  蛋白质是维持免疫系统正常功能的物质基础,免疫组织、免疫细胞都由蛋白质组成。当体内蛋白质充足时,可以促进淋巴细胞的增殖和分化,增强免疫功能;当体内缺少蛋白质时,就会使体内抗原和抗体反应脱敏,导致抗体浓度下降,还会使免疫系统中T细胞数量减少,巨噬细胞发生机能障碍,自然杀伤细胞活性下降,从而导致免疫能力下降。

  2.精神状态差

  蛋白质也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础,大脑中许多神经递质或者递质前体都是蛋白质成分,当体内缺少蛋白质时,神经传递的速度就会减慢,经常表现为反应迟钝、精神状态差等等。并且蛋白质还是制造红细胞的主要原料,缺少蛋白质,会导致红细胞数量减少,人体对氧气的获取能力就会下降,也容易出现身体疲劳、易犯困、精神不振等情况。

  3.肌肉松弛

  肌肉的生长和修复,都需要更足够的蛋白质来维持。当体内缺少蛋白质时,肌肉生长速度减慢,受损的肌肉难以恢复,导致肌肉流失,就容易出现肌肉松弛的情况。

  4.毛发枯燥

  人体的毛发也是有蛋白质纤维构成的,体内蛋白质充足时,毛发会健康生长,如果体内缺少蛋白质,身体对毛发的蛋白质供给就会减少,导致毛发干枯、易断。

  总的来说,身体缺少蛋白质危害大,平时一定要注意补充。对于缺少蛋白质的人来说,更要加强补充蛋白质,除了日常饮食之外,还可以吃蛋白粉来帮助补充。

  蛋白粉一般采用提纯的蛋白为原料加工而成,其中含有大量的蛋白质且容易被身体吸收,蛋白粉的作用就是快速补充蛋白质,保证体内蛋白质充足。并且蛋白粉食用方法简单,温水冲泡即可,补充蛋白质也很方便。如今蛋白粉品牌众多,那补蛋白质选什么牌子的蛋白粉好呢?

  对于什么牌子的蛋白粉好,其实可以选择采用动植物双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉。

  汤臣倍健蛋白粉采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白,科学配比动植物双蛋白,能够弥补单一植物蛋白营养不充分的缺点,其中含有9种人体必需氨基酸,营养价值高。

  汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到了90%以上,每天食用仅需一勺,就可以有效补充蛋白质,避免蛋白质缺乏。

  补蛋白质选什么牌子的蛋白粉好?来看看汤臣倍健蛋白粉吧!每天喝一杯,补充蛋白质有效又方便,坚持食用,还可以增强身体免疫力,维持身体健康!

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