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医生提醒:白露时节要特别注意保暖切勿贪凉


www.PharmNet.com.cn  来源: 央视网  日期: 2022-09-08

  蒹葭苍苍,白露为霜。今天(9月7日)23时32分,我们将迎来白露节气。这个时节基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,也标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
 
  白露节气预示着天气逐渐转凉,同时天气也愈发干燥,早晚温差逐步增大。医务人员介绍,白露养生不仅要预防季节性疾病,还要注意保暖,切勿贪凉。
 
  民间有俗语:“白露身不露,着凉易泻肚。”意思是说,白露过后,容易受寒湿之气的侵袭,尤其是腹部,更应注意保暖。
 
  中国中医科学院广安门医院呼吸科主任 李光熙:一旦进入白露时节,就说明这一年的外感季节到了,很多人容易在这个季节感冒,出现怕冷、发烧、头疼、咳嗽等表现,还有一些人如果腹部受凉就会出现腹泻等症状。所以这个时候一定要注意早晚添衣服,中午减衣服,要根据一天温度变化来调整自己的穿衣。
 
  老年人和心脑血管患者应避免“晨练”
 
  白露时节天气变凉,应适当锻炼身体,提高机体御寒能力。但对于老年人以及有心脑血管病的患者来说,应尽量避免晨练。
 
  中国中医科学院广安门医院呼吸科主任 李光熙:老年人相对来说身体状态衰弱,比较脆弱。另外,有心脑血管疾病的人,因为季节突然的变化,血管收缩的程度就更多,所以很容易血压升高,突然出现脑出血、脑梗死等症状,所以老年人,尤其是心脑血管疾病的病人,一定要注意,早晚不宜锻炼。
 
  秋燥愈发强烈 润肺正当时
 
  白露节气,秋燥更加强烈,会出现喉咙干、皮肤干燥等现象。
 
  中国中医科学院广安门医院呼吸科主任 李光熙:到了白露时节,北方天气开始转寒、转燥,所以大家在这个季节经常会感觉到咽部疼痛,咽中有痰,所以要吃一些润肺的食物,百合、木耳、莲藕等比较适合这个季节的养生
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