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十个男人九个虚？
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时下，男人尤其是中老年男性无不谈肾色变，只因一个“亏”字。形形色色的补肾壮阳药品宣传广告铺天盖地，似乎暗示广大男性普遍的难言之隐。在民间流传的“十男九虚”的话语影响下，许多人更是着急：自己是不是也是肾虚一族？
专家称，身体健康的青壮年男子一般不会发生肾亏，中老年人出现肾亏乃正常的生理现象，因此“十个男人九个虚”的说法有点危言耸听。
你觉得自己虚吗？>>
“不行”未必是肾亏
禅城一市民今年刚29岁，结婚已5年，平时夫妻恩爱，家庭幸福，不过最近要离婚。原来他在婚前有手淫史，从结婚到现在，他和妻子每次过性生活，差不多总是一触即泄。他妻子已对他这样的性生活感到不满足，因此，最近多次提出离婚。医生说他是性心理障碍患者。正如一位性学专家说的，有的男人总以为自己不行，包括有的总觉得无法满足自己的妻子等等，这些都会影响男人的心理，自然而然地以为自己“不行”的念头就产生了，所以更易导致性无能。
自认“不行”的人当中，有的是一有不妥的地方或刚出现一两次性生活不和谐便以为自己不行，又极爱面子，并对自己的性能力看得十分重要，不肯与妻子交流；有的则跑到厕所边、电线杆旁、小巷里寻找“神传秘方”，或偷偷跑到小药店找些壮阳补肾的药胡乱吃了了事，其实这样做是极致命的。有的本来可能并非是阳痿患者，结果倒变成真正的“性无能”了。
不少商家就是利用人们这些心理作用而大做补肾广告。
据报道，美国一医院曾进行过一次临床对照试验，让200名自称阳痿的患者分成两组。告诉他们，给他们服用能使人兴奋的“伟哥”，事实上，只有其中的一组服用真正的“伟哥”，另一组则服用外表与伟哥一样的淀粉安慰剂，结果两组中均有80％以上的人向医生报告，“伟哥”已发生作用，勃起硬度提高，时间变长，试验持续6个月后，结果不变。由此实验证明，壮阳与否，在很大程度上取决于人们的心理因素。
广东省药物研究所一位专家指出，从怀疑自己肾虚前来求诊患者的情况来看，约2/5属器质性毛病，即某些器官发生病变，与肾亏根本挂不上边。而3／5的人虽表现出肾亏症状，如性功能减弱、腰酸腿痛等，但也主要是因为生活方式上出现问题而造成。对后一类患者而言，一般只需要适当的休养保健，症状便会自动消失。
适度性爱不会肾亏
健康男性一次射精约射出5毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。
这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起‘肾亏’或需要‘进补’的。
有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好认真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里（大约公共汽车的两站路距离）所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。
那为什么做爱后会很累呢？既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。
按以上，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10至15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。
当然，应该指出的是，少数男子纵欲过度，性交频率过高，有的甚至进行无节制的婚外性生活，就容易导致肾亏。
亚健康不是肾亏
所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。据介绍，六成中年人处于亚健康状态。
亚健康人群多为40岁以上的人群，这类人机体无明显疾病，却呈现活力降低，反应能力减退，适应力下降等生理状态。主要表现为：疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、易感染疾病等。亚健康产生的原因主要是随着人们生活水平的提高，使人们的饮食结构、饮食习惯发生了极大的改变，餐餐大鱼大肉，出门就乘车，烟酒无度，工作紧张，竞争压力大，生活无规律，加上现代工业不仅污染了环境，更污染了我们赖以生存的水、空气和食物，以致给人类带来了广泛的健康问题。
肾亏的人容易疲劳、精神不振、四肢无力、腰酸腿疼、性欲低下，从表征来看，与亚健康非常相似。对于亚健康人群，需要针对他们的影响健康的不良生活方式与不健康行为“误区”进行纠正，从而建立起良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生等五个方面内容的行为医学宣教，帮助他们提高健康水平。亚健康人群远远多于肾亏的人，而如果市民不知情，把亚健康误作肾亏处理，其效果往往难以如意。 |
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