干眼症 ，又称为干燥性角膜结膜炎 ，症状除了眼睛干涩 、痛痒外 ，还有灼热感和疲劳感。正常人每分钟眨眼约20次 ，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕 ，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，眼泪分泌减少就会导致眼睛干燥酸涩，这种状态长期持续就会引起干眼症。治疗干眼症如乱用眼药水 、乱用洗眼液 、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害。
实际上，医学上有“洗胃”之说，却根本无“洗眼睛”之说。一般来说，只有需做眼部手术的病人 、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎 、角膜异物等眼部疾患的 人才需用生理盐水或消毒液冲洗眼部，称作“结膜囊冲洗”。它对环境、技术和药水等方面的要求都非常高，稍有不慎就会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。
据了解，目前市面上的洗眼液主要是对眼睛起润湿的作用，并附带消炎、清凉等功能。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的，有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西，其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。经常洗眼，不但会造成药物依赖，使眼睛的自洁功能下降，还会对眼角膜、结膜造成伤害。用含抗菌成分的洗眼液还可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治起来也很麻烦。因为过度洗眼可能使原本轻微的角膜炎症因不能对症下药而转成角膜溃疡。
另外，为稳定药物性质或较长时间不被污染，绝大多数洗眼液都含防腐剂，如果含有的防腐剂过多，就可能改变眼球表面微环境，破坏眼球表面结构，损害原本紧密连接的角膜上皮细胞结构，出现角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重的甚至发生角膜溃疡、角膜溶解、穿孔以致失明。
其实，对 健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，它可保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的成分复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。眼泪分泌同眨眼次数呈正比关系。眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。
所以，对于电脑工作者而言，除了每工作1小时就要休息5～10分钟，眺望远处，让眼睛充分放松外，就是要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。此外，还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合，每次取10克，沸水冲泡代茶饮，能有效避免眼睛干涩，预防干眼症的发生。
（转载自《卫生与生活报》）
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