临近“世界 心脏日”，在上海图书馆举行的“ 健康从心开始、保护从我做起”世界 心脏日全民倡议活动上，心血管专家指出，80%的心血管 疾病可以通过 健康的生活方式和合理的药物干预来预防、控制。对于市民平时普遍认为的一天最多只能吃两只鸡蛋，专家强调，其实这并不科学。针对目前营养过剩现象，为控制胆固醇的摄入量，正确做法应该是，一周最多只能吃两只“蛋黄”。
心肌梗塞首次发病年龄提前
一位才29岁的IT从业小伙，因为压力大、工作忙，突发心肌梗塞；而另一位年仅36岁的中年 女性，1.6米的个头，体重超过80公斤，为严重肥胖者，突发心肌梗塞，成为华山 医院心血管研究室临床研究发现的最年轻的两位心肌梗塞病人。
仅华山 医院，目前每年接诊的心肌梗塞新发病人为100例左右，其中大多数是反复发作。年龄在29岁至36岁的心肌梗塞病人，占到了全部心肌梗塞病人的10%左右，而且这个数字还在不断上升。在这部分人群中，30%至40%已有 高血压症状，20%已有动脉粥样硬化症状。
华山 医院心血管研究室主任李勇教授说，一般而言， 男性心肌梗塞的首发年龄往往在40多岁，而 女性则为55岁。目前，心肌梗塞的首次发病年龄在明显提前。根据卫生部统计，我国心脑血管 疾病患者的首次发病年龄1/3在60岁以下。
2020年，30—40岁心梗病人将达900万
一项全国调查数据显示，在1990年至1995年的5年间，在30岁至40岁的全国人群中，有200万人发生过心肌梗塞；到2000年，这个数字上升至250万；据预测，到2020年，全国30岁至40岁心梗病人可达900万。如果再加上现有的其他年龄段的心肌梗塞病人，将可能达到4000万。
李勇教授算了这样一笔经济账：心肌梗塞多半会发展为心力衰竭，80%的心力衰竭病人会在5年后死亡，而心力衰竭病人的年花费大约为癌症病人的2倍。因此提醒市民，尽量早预防、早治疗。
根据新近卫生部公布的“中国居民 健康与营养状况调查”，全国有1.6亿 高血压患者，糖尿病患者4000万，血脂异常人群1.6亿。另外，我国超重人群已达2亿，肥胖人群达6000万。每年约有260万人死于心脑血管 疾病。也就是说，每12秒就有1人死于心脑血管疾病，而且发病年龄日趋年轻化。心脑血管疾病已经成为威胁健康和生命的“头号杀手”。
护心关键：少盐油戒烟酒
不少人平时不知道健康 心脏该如何维护，往往等到有了心脏病，才前往医院就诊，才想起来要保护心脏，这时多半已经晚了。
李勇教授提醒市民，“护心”的关键要做到“少盐、少油、戒烟、戒酒”。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋黄，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，而目前上海人每天食盐12至13克，已经远远超量；此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外，最好每天坚持 运动。
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