生意社8月20日讯 经常练习十指功，对冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心悸、心慌等有显著疗效。本法最大的特点是不论何时何地，不必借助他人帮助，即可起到最及时的自我救护作用。现将具体操作方法介绍如下：
端坐，口闭目合，呼吸均匀；精神集中，意守丹田（即脐下3寸处）。用食、中指紧夹对侧小指左右两侧，由手指根部向指端拉拔，以感到指尖有温热胀感为宜。继而依次从无名指到拇指，按上法各运指1次，两手交替进行。然后，用拇指尖点按劳宫穴81次（劳宫穴 穴位取法：以四指半握拳，中、无名指之间近似掌心处即是）；用拇指尖点按内关穴81次（内关穴穴位取法：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是）。
以上方法， 女性均从右侧开始， 男性从左侧开始，早晚各运作1次，每次约5分钟，持之以恒。若临时发生胸闷、前胸痛、心慌、心悸、怔忡等症状，可随时加做1次。
“十指连心”。根据 中医十二经络的理论学说，手指与五脏六腑是由经络联系起来互为一体的。掌心、手指末端和手背的经络上，布满了许多敏感的穴位点。 针灸学上亦有“心胸内关应”、“胸中之病内关求”、“劳宫治心闷”之记载。拉拨手指点穴能达到宽胸理气、调气行血之功能。通过临床观察，十指功可扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而可改善心肌供血，对心血管病具有良好的治疗与 保健作用。 |
