医药网 > 健康家园 > 健康导航/健康杂坛

9月1日是我国首个健康生活方式日 你的方式健康吗?


www.PharmNet.com.cn  来源: 浙江在线新闻网站  日期: 2008-09-01

同仁堂药业
    生意社9月1日讯 今天是我国首个全民健康生活方式日,先来看看温州市疾控中心最近做的一项调查。
 
    他们对当地部分35岁以上的常住居民进行成人行为危险因素流行调查,比如吸烟、酗酒、不健康饮食、肥胖、不进行体力活动、高血压、肝炎、性病/艾滋病以及交通事故等意外伤害等。
 
    调查显示,七成的人每周5到7天有摄入蔬菜,这是很好的饮食习惯。但一些不良饮食习惯也不能忽视,如不食用含钙高的奶及奶制品,反而经常吃易引发肥胖的甜食、快餐等。
 
    最近一个月,只有20.1%的人表示有过主动性体育锻炼,近八成居民未参加体育锻炼的原因是,29.0%没有时间,25.0%不喜欢运动,10.9%无场地和条件,9.44%工作很累。
 
    多数人每天平均静坐5小时以上,肥胖、体重超重比例较高,分别占2.8%和22.3%。2.0%认为自己体重很重,18.2%的表示正在通过节食、服药等控制体重。但通过锻炼减肥的却不多。
 
    温州市疾控中心慢性病防治科科长邵永强说,调查主要从饮食习惯和工作强度两个方面进行,温州人的工作强度倒不是很大,主要是体育锻炼非常不理想。
 
    近年来,温州市传染病降低,但慢性病却在上升,死因构成中,70%左右死于慢性非传染性疾病,前三位分别是恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸系统疾病,这跟人们不健康的生活方式有一定关联。
 
    世界卫生组织指出,在控制了吸烟、不合理膳食、缺乏体力活动等危险因素之后,约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤可以预防。
 
    健康生活方式提倡合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。俗话说,“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”。
 
    这“一万步”是一个运动总量,可以由各种生活习惯构成,如“一千步”就相当于熨衣服15分钟,或者拖地8分钟,也可以是照看孩子13分钟等。
 
    健康的生活方式如下
 
    卫生部正在发起的“全民健康生活方式行动”,向全国人民倡议:
 
    一、追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
 
    二、树立健康新形象。改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的国民形象。
 
    三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。
 
    四、少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
 
    五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。
 
    六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
 
    七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。
 
    八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,医药网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源医药网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·热射病有何症状?如何预防...
·“小”蚊虫带来“大”麻烦...
·专家紧急提醒!小心呼吸道...
·夏季如何预防空调病?专家...
·“三伏贴”究竟应该怎么贴...
·哪些疾病适合在夏天进行调...
·多地持续“桑拿天” 这份...
·抱冬瓜、喝凉茶……三伏天...
·中疾控:建议公众暑期出游...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有