医生提醒：疲劳过度会脱发日常饮食要营养合理

www.PharmNet.com.cn　来源：大连日报日期： 2008-09-01

生意社9月1日讯　因为母亲生病，刘女士在医院照顾了一个月。母亲出院后，刘女士以前浓密的黑发却变得稀疏，这让她苦恼不已。

据大连大学附属新华医院中医科主任于淑英介绍，导致脱发的原因很多，有先天性或遗传的因素，也有后天因素，如精神压力、营养因素、神经因素都可导致脱发。

脱发和季节有一定的关系，但是最主要的还是自身因素，刘女士脱发的主要原因就是过度劳累，加之睡眠不好所造成的，可通过中医养血、安神法进行治疗。

针对脱发，于淑英提出了几点建议：平时应该合理营养，均衡膳食。多吃含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等；精神压力是造成脱发的主要原因之一，千万不要让压力积聚，每天要安排一定的休息时间，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼；保持头皮清洁，头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长，要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷。洗发时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。另外，频繁地烫发和漂染也会对头发造成损害，导致脱发。（邹杰苏桂秋）

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