专家提示：跟腱损伤后做强烈运动可引发断裂

www.PharmNet.com.cn　来源：家庭保健报日期： 2008-09-01

生意社9月1日讯　备受瞩目的“中国飞人”刘翔在奥运会中因伤退出了比赛，曾引起各界舆论一片哗然。经证实，刘翔跟腱损伤，剧烈的疼痛使他迫不得已放弃了比赛。事实上，跟腱损伤者如果仍然坚持剧烈运动，有可能会造成跟腱断裂，损伤加重，甚至有可能就此葬送运动员的整个运动生涯。

当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。跟腱损伤是运动损伤中比较常见的一种。一些对抗性运动、经常需要跳跃的运动，比较容易造成跟腱损伤，比如篮球、排球、羽毛球等，跨栏当然也包括在内。跟腱损伤会造成疼痛、水肿，使小腿失去力量。这种运动损伤往往是慢性的，常常是旧伤未愈又添新伤。

专业运动员的运动损伤有时难以避免，但我们普通人却完全可以通过做准备活动和必要的防护措施来规避平时锻炼中的损伤。尤其是年龄偏大的人，应该选择一些对抗性小、激烈程度小的运动，同时运动之前应该做好充分的准备活动，运动中要采取一些必要的防护措施，如戴上护膝、护腕等防护品。一旦运动过程中感觉不适，应该立即停止运动；出现了明显的损伤，要尽量保持固定姿势，然后实施救护。（王宸）

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