生意社9月16日讯 江苏有关专家表示，儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些 健康隐患。
儿科专家表示，一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期 儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙 、重复补钙 、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气 ，甚至可能患上结石。同时 ，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收 ，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。
补钙Tips
专家提醒 ，一般情况下对于4个月以内 婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品 、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于 幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养 、合理 运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品 、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。 |
