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吃叶黄素会导致干眼症吗?叶黄素能预防近视?专家揭秘


www.PharmNet.com.cn  来源: 央视新闻客户端  日期: 2025-04-09

  近期,浙江“8岁男童吃叶黄素软 糖患干眼症”的消息引发关注,也让很多妈妈慌了神。那么,叶黄素到底是什么、有何作用?吃了它,真的会导致干眼症吗?叶黄素又该如何正确服用?
 
  专 吃叶黄素不会导致干眼症
 
  记者采访了解到,叶黄素是一种天然的类胡萝卜素,存在于我们视网膜黄斑区,是构成视网膜色素的重要成分。人体无法自主合成叶黄素,需通过饮食摄入。那么,吃叶黄素会导致干眼症吗?
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 肖格格:叶黄素是不会导致干眼症的,但是经常吃叶黄素软 糖,这种爱吃糖、高糖饮食的习惯,有可能会导致干眼。发生干眼症的小孩子,很多会有一些病史,比如说他容易起麦粒肿或者霰粒肿。麦粒肿和霰粒肿其实就是睑板腺的腺体发生的疾病,而导致这种疾病的一种因素就是孩子爱吃高糖高脂的食物。
 
  专家告诉记者,干眼症又名角结膜干燥症,是一种眼睛干涩的状态。干眼症的主要原因是泪液分泌不足或蒸发过快。
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 彭荣梅:吃叶黄素不会导致干眼症,因为干眼症多数的原因还是跟我们用眼、眼部的卫生,甚至处的环境都有一定的关系。
 
  据了解,干眼症多发于成人,比如用眼过度的上班族,还有一些绝经期、更年期女性,以及老年人等等。此外,一些高糖高脂饮食的青少年,由于睑板腺功能不良,也容易引发干眼症。
 
  专吃叶黄素预防治疗近视无科学依据
 
  据介绍,叶黄素并非药品,在医院通常没有相关产品,消费者如果需要,一般都是在药店或是网店自行购买。
 
  记者登录多家电商平台搜索“叶黄素”或“叶黄素软 糖”时,找到大量相关产品,很多商家打出了“护眼神器”的噱头,宣称“长期使用电子产品的人及时补充叶黄素,有助于眼睛吸收蓝光,缓解视疲劳”,甚至还能预防近视。事实真的如此吗?
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 肖格格:其实没有什么特效的护眼神器,但是护眼神器是掌握在我们自己的手中的。比如对于成年人来说,控制我们使用电子产品的时间,注意电脑屏幕的亮度,注意电脑屏幕和我们眼睛之间的夹角,或者我们看电脑的时候注意适当多眨一眨眼。
 
  专家还告诉记者,儿童的护眼神器则是“20-20-20”的用眼原则。
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 肖格格:当我们近距离用眼看了20分钟的时候,要往20英尺以外,也就是大概五六米外远眺一下,让眼睛休息20秒以上。
 
  专家表示,叶黄素可以具有抗氧化和过滤蓝光的作用,一方面可以清除自由基,过滤高能量蓝光,减少氧化对视网膜的损伤,另一方面能够维持视觉健康,提高黄斑色素密度,延缓老年性黄斑变性等退行性疾病。
 
  而视力疲劳主要是因为长期看电子屏幕、眨眼频率、近距离用眼、长期使用度数不匹配的眼镜等。缓解视疲劳,大家应该停止用眼,单纯依赖吃叶黄素,治标不治本,专家强调叶黄素对于预防甚至治疗近视并没有作用。
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 彭荣梅:叶黄素一般是用在老年性黄斑病变的预防,抑制进展过快。但是对于小朋友的视疲劳、近视的进展,目前没有明显的证据能证明它有相关的作用。
 
  优先通过膳食获取 谨慎使用叶黄素补充剂
 
  叶黄素有助于延缓老年性黄斑变性等眼部退行性疾病,那么日常生活中,应该如何科学补充叶黄素呢?
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 彭荣梅:一些食物里面含的叶黄素还是非常丰富的,比如绿叶的菠菜、玉米、紫甘蓝等。所以大家如果均衡摄取的话,其实就能够得到很好的补充,并不是说一定要吃叶黄素片或者是胶囊,才能补充足够的叶黄素。尤其是小朋友,只要他饮食比较均衡的情况下,并不需要额外补充叶黄素。
 
  专家强调,如果你需要补充叶黄素,优先通过膳食获取,谨慎使用叶黄素补充剂,尤其不建议孩子经常吃叶黄素软 糖。
 
  北京大学第三医院眼科 副主任医师 肖格格:对于额外补充叶黄素的口服制剂,建议大家要谨慎和慎重进行选择。特别是对于儿童来说,往往为了让儿童愿意吃某些东西,我们都会让这个东西的口感更好一些。孩子长期吃叶黄素的软 糖,这里面叶黄素能补充多少我们不得而知,但是摄入的高糖,我们的身体其实并不是非常需要。过度摄入这种高糖,反而对我们的身体健康是有坏处的。
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