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日常生活阅读药品说明书，常会看到 “空腹、饭前、饭后” 的服用提示，服药时间直接关系药物吸收效果。在国家卫生健康委新闻发布会上，专家对服药时间作出详细解读。
北京大学第三 医院主任药师赵荣生介绍，空腹服用指餐前 1 小时或餐后 2 小时，胃内食物含量少，利于部分抑酸药、抗菌药物快速充分吸收，帮助尽快达到有效血药浓度。 饭前服用为餐前 15?30 分钟，胃内仅有少量食物，药物可直接作用于胃壁，降低食物对药效的干扰，多用于部分胃药。 饭后服用是餐后 30 分钟?1 小时，借助食物缓冲，减轻解热镇痛药、抗炎药等对胃黏膜的刺激，减少胃部不适。
针对频次与漏服处理，专家提示：一日两次建议早晚分服；一日三次尽量做到时间均匀。发生漏服，若距离服药时间不久可以及时补服；如果临近下一次服药，则直接跳过本次，按正常剂量服用，绝对不能服用双倍剂量。
情绪波动诱发肠胃不适，反复发病需及时就诊
焦虑、压力过大容易诱发胃痛、腹泻，部分人群肠胃对食物、气体刺激会变得格外敏感。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔给出应对建议。
症状发作时优先调节情绪，可以散步、听音乐、社交聊天舒缓压力； 饮食选择清淡易消化食物，避开辛辣、高脂、刺激性食品。 如果肠胃不适反复出现，可以记录生活日记，梳理排查诱发因素，尽量规避诱因。
若长期反复发作，要警惕肠易激综合征。症状明显应当前往消化内科就诊；合并焦虑、抑郁等情绪问题时，需要同步开展 心理干预治疗。
破除养胃误区：喝粥并非万能，抑酸药不可自行乱用
不少人反酸烧心习惯喝粥养胃，或是自行吃奥美拉唑等抑酸药缓解症状，专家提醒两种做法都存在认知误区。
宗晔指出，喝粥并不适合所有人群，频繁反酸、烧心人群喝粥，反而容易加重症状，不能当作通用养胃手段。
反酸烧心不等于胃酸分泌过多，质子泵抑制剂类抑酸药（奥美拉唑等）抑酸效果强，但不能自行随意服用。反复胃部不适应当先就医明确病因；需要长期用药的人群，要留意钙、维生素 B12 吸收不足风险，警惕胃肠道、肺部感染等潜在隐患，务必遵从医嘱使用。
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