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 银耳拌豆芽 |
银耳拌豆芽的特色：
白绿分明，清新爽口，含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜，可减轻孕吐。
银耳拌豆芽的制作材料：
主料：绿豆芽150克、银耳25克、青椒50克、香油10克、精盐少许。
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| 银耳鹌鹑蛋 |
银耳鹌鹑蛋的特色：
润肤、补血、美容。适用于气血两亏、肌肤不润、皮肤干裂等症。
银耳鹌鹑蛋的制作材料：
主料：银耳10克，鹌鹑蛋4个，冰糖25克。
银耳鹌鹑蛋的做法：
1、将银 |
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| 银贝雪梨汤 |
基本特点 化痰止咳，清热生津
基本材料 金银花15克，川贝母6克，雪梨100克，白糖适量。
制法：雪梨洗净，去皮、核，切成片；川贝母打碎，与金银花、白糖一同放碗内，置锅中隔水炖熟即可。
功 |
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| 淫羊藿山药面 |
基本特点 补肾益血，增强记忆，安神定志，养颜美肤
基本材料 市售干面条适量，淫羊藿10克，山药20克（鲜品100克）龙眼肉20克，料酒、酱油适量。
制法：将淫羊藿洗净，煎煮取汁，药汁加水、山药、龙 |
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| 薏苡仁炖鸡 |
基本特点 补益元气
基本材料 鸡1只，薏苡仁20克，绍酒、精盐、葱花、姜丝、胡椒各适量，橙子1个。
制法：将鸡去毛及内脏（内脏别用），洗净，将鸡肉连骨切成约3厘米的方块，放入深锅内，加水约10杯 |
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| 薏苡仁冬瓜瘦肉汤 |
基本材料 薏苡仁、冬瓜各30克，猪瘦肉50克，油、盐、味精各适量。
制法 冬瓜去皮，切片；猪瘦肉切片，与薏苡仁、冬瓜同放入沙锅内，加水适量，煮汤，汤成后加油、盐、味精调味。
功效 清热健脾利湿。< |
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| 薏仁马蹄汤 |
基本特点 清热解毒，开胃，健脾，利湿。薏仁乃清补凉之主要药物，止消渴、除湿气、治脚气肾火等。
基本材料 马蹄10粒，瘦猪肉适量。药物：生薏仁25克
做法：
以上各药料食物齐放入煲，加水5碗 |
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| 薏米腐竹素汤 |
薏米腐竹素汤的制作材料：
主料：薏米 一两 白果 二两 鲜腐竹 二两 粟米 二条 红萝卜 四两 陈皮 0.25个 盐 适量
薏米腐竹素汤的做法：
1 洗干净薏米。
2 白果去壳，去衣和去心、清洗干 |
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| 薏米饭 |
薏米饭的特色：
美肌肤，泽容颜。适用于皮肤粗糙者。薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等功效。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤。香菇能健胃益气、滋补强壮。胡萝卜具有健 |
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| 益寿银耳汤 |
益寿银耳汤的特色：
此汤补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。
益寿银耳汤的制作材料：
主料：干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。
益寿银 |
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