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 鱿鱼香菇汤 |
基本特点 滋阴养血，润燥生津
基本材料 水发鱿鱼200克，水发香菇、肉末各50克，虾仁25克，熟猪油、香油、水淀粉、葱 末、料酒、食盐、味精各适量。
制法：将水发鱿鱼切成斜方块，入沸水锅中略氽片刻 |
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| 油炸鹌鹑 |
基本特点：补中益气，益智健脑
基本材料：净鹌鹑6只，鸡蛋1个，盐、酱油、白糖、葱丝、姜丝、湿淀粉、花椒粉、植物油、麻油各适量。
制法：先将鹌鹑用刀拍后每只剁成4块，装盆，加酱油、盐、白糖、葱 |
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| 油泼砂仁鲫鱼 |
油泼砂仁鲫鱼的特色：
用于治疗脾胃气滞、胃口不开以及消化不良的呕吐泄泻，并能止胸腹胀痛，治气滞不通。
油泼砂仁鲫鱼的制作材料：
主料：鲫鱼1条、砂仁克、姜丝、葱丝、精盐、生粉、酒、香 |
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| 油龙凤腿 |
特点:
色泽金黄，外脆里嫩。
调料：
鸡蛋2个，葱花10克，姜末1克，绍酒10克，精盐2克，味精1克，辣酱油15克，胡椒粉0.25克，干淀粉50克，熟猪油500克（约耗油150克）；
主料：
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| 油爆人参鸡脯 |
基本特点 补气壮阳，健脾和胃
基本材料 人参10克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，蛋清1个，精盐、绍酒、水豆粉、葱、生姜、香菜梗、鸡汤、猪油、芝麻油各适量。
制法：将鸡脯切成片；人参洗净，斜 |
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| 营养美白汤 |
配料: 鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。（淮山又名山药）
特色：淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的� |
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| 樱花虾糙米粥 |
基本特点 糙米营养价值高，含维生素B群，有提高新陈代谢作用；樱花虾营养价值高、油脂含量少。搭配糙米可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘的症状，同时具有瘦身与增强体力的作用。
基本材料 材料：糙米180 |
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| 婴儿食谱蛋黄泥的做法 |
主料：鸡蛋35克
调料：盐1克
制作：
将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成，也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。
制 |
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| 银鱼煎蛋 |
银鱼煎蛋的特色：
银鱼性平味甘，含蛋白质脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素。孕妇食用能补脾润肺。
银鱼煎蛋的制作材料：
主料：新鲜银鱼150克，鸡蛋5个，葱花、精盐、花生油、料酒、胡椒粉各适 |
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| 银杏天山雪莲粥 |
滋阴润燥，调理体质保持青春
滋阴润燥虽然不会在外表或体态上有明显的美容功效，但却是美容的基础，因为它可以帮助调理体质和生理机能，让身体与肌肤的状况良好，使美容效果更容易呈现出来。尤其是中年妇女在 |
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