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 仰天长啸也能利养生 |
| 啸，抒发了人的情怀，还有锻炼人体气机升降出入的功能，喊出了丹田的内蕴之力。从医学保健角度看，有规律地啸，是养气的运动良方。长啸能调气、生气、运气、养气。持之以恒，可增气力，强健五脏六腑，特别是对气虚体 |
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| 谚语中透露的养生之道 |
“民以食为天”，在谚语中，涉及饮食养生的相当广泛。
自古以来，生姜除了用于烹调外，更突出的就是它的药用保健功能。因此。民间广泛流传着“天天吃生姜，身体能健康”“早吃三片姜，赛过喝参汤”“冬日吃姜 |
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| 想长寿 多赤脚 |
古语说得好：“树大全凭根深，人壮全凭脚健。”古人早在几千年前就知晓赤脚与健康密切相关。
中医认为：小小足底聚集着人体的几百个神经位，十二经脉均起始于足部，人体各个器官脏腑与足部有着密切联系，都有 |
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| 喜暖怕凉者如何调理？ |
现实生活中有一些人平素怕寒喜暖，这种人多为阳虚体质。阳虚体质的人还同时伴有以下症状：面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗，或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒不孕等。
阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气 |
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| 我有我的养生法 |
| 我是一位退休教师，今年已71岁。没退休之前我在学校订阅《家庭医学》8年，我感到这个医学刊物内容丰富，学而可用，是人人必读之物，并运用到实践中去，收效颇大，感受极深，结合自己的实际情况，也谈谈我的养生之道 |
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| 未病先防 既病防变 |
| 有的保健医疗专家提出了“未病先防、既病防变、病愈防复、先时治疗”的保健原则，受到了人们的首肯。为了确保“治未病”工作扎实推进，广州市振兴国医馆在邹浩联馆长带领下，邀请各科专家开始“治未病”课题的临床应 |
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| 唾沫一口价值千金 |
谚语：唾沫一口，价值千金。
解释：古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用，并有诗赞曰：“津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵 |
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| 太极拳能提高性功能 |
| 我是一位50多岁在家搞文学创作的自由职业人，近几年时间，性生活每年只2次左右。这期间我曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即使有时有了性欲望，与妻子做爱时阳具不举，或举而不坚。我 |
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| 踏入进补误区 小心越补越虚 |
“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。
误区一 盲目相信广告
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| 司机护眼有七招 |
对于经常开车的人，眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法，可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。
一是洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病 |
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