常用穴：心、缘中、神门。

    备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。

    一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。

    以上法共治428例，结果临床痊愈125例，显效169例，有效103例，无效31例，总有效率92.8%。

    （1）本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。

    （2）据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好。

    （3）本法可由医生定好穴区后，嘱家属自行贴压。