常用穴：足三里。

    双侧均取。先取准穴位，用龙胆紫药水作标记。然后在穴区分别置放一块直径1.5㎝，厚约2～3mm之圆形生姜片。艾炷为底面直径1㎝之圆锥形，每粒重350mg。置于姜片上点燃。灸时以不灼伤皮肤为度，当感到灼热时，用手轻拍穴区周围皮肤或将姜片提起少许。每穴灸七壮。每日灸1次，灸6次，停灸一日。连灸三个月为一疗程。

    共观察61例年龄为55～78岁的健康老人，作为期三个月的隔姜灸后，发现不仅具有改善免疫功能多项指标及预防动脉硬化的作用，而且灸后，老人们感冒次数明显减少，脾胃运化功能失调之便秘、纳少，以及由于老年人气血阴阳虚弱失衡所引起的神疲、头昏、多梦、夜尿频数及耳鸣等症状，均有改善，表明该法可以调理脾胃、补益气血、疏通经络，起到抗老防老的作用。

    （1）本法亦较为简便，可由医生标明后每天请家属施灸。

    （2）本法一般适合于健康老人，如伴有其它病症，须辨证加穴。年龄不必拘泥，建议可每年灸2～3个疗程。