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上海市近日气候忽冷忽热，办公楼内患感冒的人又多了起来。不少白领又开始流行从网上寻求治疗感冒偏方，继去年“鼻子里插根葱，上班路上随身带瓶可乐煮姜喝……”等类似帖子，今年的“用热气‘蒸鼻’、吃‘红色食品’等”近日在网友间传播，引起很多跟帖关注。
民间治疗感冒偏方有用吗？记者请教医学专家，他们认为多数网络流传的防病方式是基于传统 中医中药及有效土方而来，有一定道理，符合医学知识原理。但也有一些不仅不利于预防感冒，还可能伤身。需注意鉴别提防。
新“方子”用“热气蒸鼻”
“可能是自己穿的时候没注意，昨天下午到外面转了一圈，回家不停地咳嗽，吹风了之后，肯定受寒了。”“天气冷，感冒人多，有时候再怎么防护也是防不甚防。自从前天同事一起吃了饭，昨天开始，我也喉咙痒、咳嗽，是否也感冒了”……
在外企工作的吴小姐已打喷嚏、咳嗽几天了，同事中许多人都在感冒。大家不约而同上网寻求防治感冒秘诀。今年新流行的一则快速方便的“方子”引起大家注意，那就是“热气蒸鼻”连续四五天就能防治好感冒。
“方子”介绍，初发感冒症状时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。到浴场进一步“熏蒸”，可杀灭鼻腔病菌，将受感冒病毒侵袭的症状从呼吸源头上消灭，感冒容易好。
吴小姐照此办理，天天在办公室里不断地往杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，回家泡澡“熏蒸”，周末还去了浴场进一步“消毒”。 心理上感觉好了点，身体鼻腔堵塞也好多了，咳嗽减轻了，感冒有点好了。
防治感冒偏方流行“三步曲”
据网友季先生介绍，他们办公楼的年轻人中防治感冒偏方流行“三步曲”：第一步，遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步是身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
第三步一旦感冒了，擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好，顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
多吃“红色食品”可以预防感冒
白领张小姐介绍，办公室里还流行多吃“红色食品”预防感冒。据介绍，“红色食品”是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，通过补充维生素来防治感冒。
记者请教医学营养专家，上海市 疾病预防控制中心营养卫生科主任邹淑蓉认为，多吃“红色食品”预防感冒符合医学道理，这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。它比吃各种维生素片还要好，通过食品补充维生素没有合成维生素片的限量制约，没有过量的一些后遗症。这种“食补”防病方式是基于传统 中医中药治疗方，被实践证实的有效土方。
网上防治感冒的偏方有几十项
记者通过浏览许多白领网上论坛，发现流行在网上防治感冒的偏方竟有几十项，如“热水泡脚”等。比较实用的有“热水泡脚”：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：气候干燥的时候，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
日常预防感冒的六个小方法
白春学教授指出，冬春季患感冒相当普遍，为了降低风险，人们应该避免接触感冒患者（如果可能的话），接触到感冒患者或他们碰触过的物品后，要洗手，并且手指远离鼻子和眼睛。
感冒治疗包括加强自身免疫力、多喝水等，还可通过服用药物来减轻症状，使用增湿器或蒸发器，吃流质食物和多休息。但流感是一种病毒感染，不可以用抗生素来治疗。
日常预防感冒的方法还有：
-用手或者手腕的侧面来接触开关，减小通过开关接触病菌的机会。
-用手机打电话。最好不要用别人用过的电话机。
-随身带笔。不要用别人的笔，尤其是银行邮局什么的地方。
-经常洗手。
-如果你没带纸巾，把喷嚏打在肘部，不要打在手里。
-纸巾随用随扔。提醒别人也这么做。 （贺天宝 邬思蓓）
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