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馈赠可增加幸福感
《科学》3月报道，为别人花钱比把钱花在自己身上更能给人带来快乐。最新的研究表明，增加收入并不能带来满足感，也不能增加幸福感，而花钱得当却有可能带来满足感。加拿大的 心理学家发现，单纯提高收入给人带来的快乐不但很暂时，也很有限。即使收入有明显的增加，人们的幸福感也基本保持不变。而能带来 心理上的悦乐感的关键在于如何花钱和为谁花钱。在同样收入条件下，乐意把金钱花在为别人买礼物和慈善捐款的人往往有较强的满足感和幸福感。虽然我们日常都会理所当然地把钱花在自己的日用所需上，但如果每个月能花一点钱给身边的人买个小礼物或慈善捐助则会在很大程度上提高自己对生活的满意度和幸福感，这和人 心理上的社交需要被满足有关。
美满婚姻有利于保持良好血压
“Annals of Behavioral Medicine”3月报道，美满婚姻有利于保持良好的血压，而如果处于糟糕的婚姻中的话，夫妻双方由于压力的关系心血管状况比单身人士更糟糕。研究通过对两百多对夫妻和近百名单身人士的研究表明，对婚姻状况满意度高的夫妻双方血压都维持在比较理想的数值，而对婚姻满意度差的夫妻血压都偏高，尤其高压平均值比单身人士还高出五个基点，超过警戒线的临界点。所以，婚姻生活的质量对心血管系统的影响要远超过婚姻状况。
“Archives of Disease in Childhood”本期报道，在 儿童期保证足够的维生素D摄入量可以减少 儿童日后患1型糖尿病的风险。最新的研究表明，在 幼儿时期曾服用过维生素D补充剂的儿童日后患1型糖尿病的风险降低至少30%。而且在 幼儿期使用维生素补充剂越常规，越久，剂量越高，这种风险也随之越低。1型糖尿病一般被认为是先天性的 疾病，会发生在婴 幼儿身上。让有1型糖尿病家族史的婴幼儿多晒日光（日光可促进人体合成维生素D）和使用适量的维生素D补充剂可以有效地降低这种先天性 疾病的发生率。
“Brain，Behavior and Immunity”3月刊报道，缺乏睡眠对 女性心脏造成的伤害远大于 男性。缺乏睡眠和睡眠质量差对 女性的 健康伤害非常明显，不仅造成女性精神上的压力和烦躁不安，并且会直接导致2型糖尿病和 心脏病的发生。其中又以入睡时间久（超过半个小时以上）对女性 健康造成的危害最大，并且睡眠的这种影响对女性而言远远超过 男性。睡眠不好会导致女性体内产生过多的C反应蛋白和内淋巴6号炎症生物标志，两者都和心脏 疾病和糖尿病的发生有关。一般而言，女性发生睡眠问题的几率本身会比 男性高2倍左右，加上其对女性健康的影响力，重视睡眠质量对女性而言实在是重要之至的事。（干雯）
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