医药网 > 健康家园 > 健康导航/饮食健康

看绿豆在餐桌上的“72变”(图)


www.PharmNet.com.cn  来源: 大洋网  日期: 2007-07-13

    爱在厨房里玩耍的女子,是同时具备女孩和女人特性的,更或者兼有精灵般的特质,在她们眼里没有平凡的食材。简单的瓜瓜菜菜,在她们手中立刻能变平凡为神奇,即使是最普通的败火绿豆,跟她一起生活了那么多年,也不知道她还能生出多少种全新的做法。
 
    绿豆薏米百合冰粥
 
 
    每一种材料都可以清热祛火,可以作为夏日餐桌的当家菜。
 
    主料:绿豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗
 
    做法:
 
    1)绿豆、薏米、枸杞提前泡水,和淘净的大米一起入锅,添6至7碗水,大火烧开,将锅盖错开,转小火熬煮。
 
    2)熬粥的中间不时搅动锅底,以免煳底。
 
    3)到粥汁收浓的时候,撒入掰碎的鲜百合和枸杞,再煮5分钟关火。晾凉后,入冰箱冷藏即可。
 
    特别提示:鲜百合也可以用干百合代替,也要稍晚放,以免煮得太烂影响口感。
 
    绿豆冰棍
 
 
    还记得小时候的小豆冰棍吗,举着冰棍可以重温好多美好的旧日时光。
 
    主料:绿豆50克,水400毫升,白糖适量,糯米粉或淀粉约6克
 
    做法:
 
    1)将绿豆煮成粘稠的绿豆汤。
 
    2)用少量温水把糯米粉化开,然后倒入绿豆汤中,关火,并加入糖调味。
 
    3)晾凉后倒入冰棍模具中,放入冰箱冷冻室冷冻即可。
 
    绿豆椰糕
 
 
    喜欢喝绿豆汤,却不爱吃绿豆。这个做法则可以让绿豆变得好吃。
 
    主料:椰汁1罐,绿豆,吉利丁片25克
 
    做法:
 
    1)将熬好绿豆汤的绿豆捞出,放入另一只锅内。
 
    2)将椰汁倒入锅中,用小火加热。
 
    3)吉利丁片用凉水泡软后,捞出放入锅中,彻底溶解,但是要注意小心搅拌,不要让椰汁绿豆汤沸腾。
 
    4)吉利丁片完全溶解后,即可关火,自然晾凉后,放入冰箱冷藏。大约2小时即可凝固。
 
    特别提醒:也可以用琼脂或鱼胶粉、果冻粉代替吉利丁片,但是绝不如吉利丁片效果好。
 
    绿豆刨冰
 
 
    夏季最受欢迎的绿豆刨冰,其实做起来很容易。
 
    主料:绿豆100克、砂糖、冰块、炼乳
 
    做法:
 
    1)绿豆洗净加4倍水,用大火烧开后,转小火熬制30分钟左右至酥烂,中途注意观察不要粘锅。
 
    2)加糖调味。
 
    3)冰块放入碎冰机中打成冰沙。如果没有碎冰机,可以将冰块放入干净的布袋中,再包裹好毛巾,用肉锤或者擀面杖敲打。
 
    4)将冰沙盛入碗中,把适量熬好的绿豆铺在冰沙上,再加入炼乳即可。
 
    特别提醒:熬制绿豆时,可以事先浸泡或者事先炒熟,这样可以加快熬制的速度。
 
    绿豆凉羹
 
 
    绿豆汤好喝但是总觉得太过简单,那么加一点点东西就可以华丽起来。
 
    主料:绿豆,藕粉
 
    做法:
 
    1)绿豆汤一定要煮到豆子开花,且煮得粘稠一些。
 
    2)藕粉加入冷水调成粉浆。将绿豆汤用小火加热,同时徐徐倒入粉浆,并不断用勺子搅拌,直至绿豆汤沸腾而且冒着小泡泡还越来越粘稠,根据自己的口味加入糖后,就可以关火了。
 
    3)自然降温后,放入碗中存冰箱冰镇即可。当然,也可以热着喝。
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,医药网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源医药网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·高温高湿增加心脏负荷 做...
·高血压患者夏日如何运动?...
·国家卫健委:警惕“秋老虎...
·动起来!从第17个全民健身...
·立秋养生要注意“三防一养...
·胃肠不适、晒伤多发?中医...
·立秋节气如何养生?三个换...
·干吃蒙脱石散险窒息?专家...
·专家解读:强降雨后,如何...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有