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◎胎儿也会对烟酒上瘾
与进食一样，如果 孕妇吸烟或者喝酒，那么香烟和酒中的物质也会通过羊水传递给胎儿。
很久以前科学家就发现如果人在青春期开始饮酒，那么成年后更容易对酒精产生依赖性，形成酒瘾。
但是，最新的研究成果（2005年，美国宾汉姆顿大学的学者所进行的研究）显示，容易对酒精成瘾的原因甚至可以追溯到胎儿时期。
例如，给一只怀孕的老鼠喝酒，那么胎儿会通过羊水、新生儿通过母乳接受母亲所摄入的酒精，并把酒精的气味当成“必要养分的气味”。结果，酒精的气味竟然成了“母亲的气味”。
人也是如此，如果胎儿时期对酒精的味道、气味产生特殊的记忆，那么成年之后即使知道酒精的副作用与危害，但仍忍不住要喝酒，而且饮酒量越来越大，最终形成难以克服的酒瘾。
另外，母亲在怀孕期间吸烟，胎儿可能发生中毒症状，或者新生儿出现手颤、失眠、意识模糊等症状。
如果母亲在怀孕期间吸烟，那么不仅会造成胎儿的尼古丁中毒，而且，有研究结果显示，这些孩子进入青春期，成为少男、少女后，发生注意力缺陷多动障碍（ADHD）或做出反社会行为的危险性更高。
怀孕期间戒烟，可以减少孩子ADHD等症状的发生率
2005年，英国精神医学研究中心的塔尼亚•巴顿博士以吸烟的 孕妇以及她们生出的孩子为对象，进行了一项问卷调查。
塔尼亚•巴顿博士对723名单卵双胞胎和1173名双卵双胞胎进行了调查，调查的时间范围是从出生到读小学。结果，这些孩子中，如果母亲在怀孕的时候没有吸烟，那么孩子出现ADHD症状或做出反社会行为的比例就会减少2~3%。
也许有人认为2~3%的差别并不算太大的差别，但是，为了让我们的后代能够更加 健康地成长，我想孕妇通过戒烟来减少孩子出现ADHD症状或做出反社会行为的比例是非常值得的。
吸烟可以引起人的大脑兴奋，孕妇吸烟时，大脑的兴奋也传达到腹中胎儿的大脑。另外，母亲吸烟可以引起血管的收缩，从而减少对胎儿的氧气供给量。这样一来，胎儿的大脑一方面处于兴奋状态，也就是活动过剩状态，而另一方面又处于低氧状态，这将对胎儿造成恶劣的影响，这种影响甚至会持续到宝宝出生后很久。
很多人把吸烟、饮酒当成缓解压力的手段，而实际上，除了吸烟、饮酒之外，还有很多方法可以缓解压力，为了我们的后代着想，怀孕的母亲们应该选择其他方法来放松心情、缓解压力。例如，清早起床去晨光中漫步，就有助于排解忧郁的心情；游泳、孕妇 保健操等适量的 运动也可以保持阳光般的心情（不过，不善于 运动的母亲，也没有必要强迫自己去做运动）。
最近流行的芳香疗法，简单易行，建议孕妇们不妨尝试一下。另外，按照自己喜欢的方式生活，就是最好的减轻压力的方法，比如坐在沙发里听听音乐、看看电影……
实际上，每个人都有自己不同的放松方法。只要找到适合自己的放松方法，您就能从容面对充满压力的现代生活。
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