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提到0-3宝宝的美食，要知道牛奶总是难免的！而穿插在其间的美食伴侣，让美味与营养1+1>2，宝宝就这样被你温柔喂大。
文/Cynthia 专家指导/中国 保健协会认证高级营养 保健师 慕月
妈妈们先来做个测试：
0-5个月 Baby
6-12个月Baby
1. 喂他还不足3小时，小家伙就饥饿而哭哭啼啼。
是 否
2.我的奶水蛮好的，但宝贝的却长得瘦瘦小小。是 否
3.宝贝3个半月了，我还真从来没给他喂过蔬果泥呢。是 否
4.宝贝4个月大了，别人都说应该开始添加蛋黄了，可是我认为没必要。是 否
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5.很能吃，每天都要喝1300ml的奶，外带一些辅食。是 否
6.宝贝6个月了还整天流口水，怎么回事呀，有毛病吧？是 否
7.我给宝宝添加各种辅食，可是好像有些不耐受，总是腹泻。是 否
8.宝贝的 牙齿刚刚长出，吃饼干、苹果会把 牙齿硌坏的。是 否
对应策略>>>
1~2岁Baby
2-3岁Baby
9.宝贝 牙齿发育得很好，所以可以和我们吃同样的食物。是 否
10.我还是在坚持母乳喂养，母乳好嘛！是 否
11.超过1岁的孩子已经大了，没必要补充钙和维生素D了。是 否
12.宝贝喜欢喝乳酸奶和乳酸饮料，我索性就用这些代替牛奶。是 否
对应策略>>>
3.我的宝贝只喝果汁和有甜味的水，白开水一点都不沾。是 否
14.宝贝总爱在饭前吃一大堆零食，正餐不喜欢吃，就这样！是 否
15.我的宝贝是个肉食主义者！是 否
16.我每天都给宝贝吃一些商店卖的熟食。是 否
对应策略>>>
结论：
如果在以上每个年龄段的4个问题中，您有2个以上的答案都选择了“是”，那么您可能需要调整一下自己的喂养方案了。
0~5个月 BB妈看过来……
牛奶主打：
鸡汤乳汁
母乳喂养并且每次的间隔时间都不足3小时，最可能的原因就是您的母乳保量不保质，因此妈妈可以采取喝一些鱼汤或鸡汤以提高乳汁的质量。
零食做伴：
蛋黄
宝贝到4个月时，母乳中的铁又远远赶不上宝宝的需要，在这个月里应及时给宝宝添加蛋黄。开始应先加1/4个蛋黄，到6个月就可以喂整个蛋黄了。
6~12个月BB妈看过来……
牛奶主打：
牛奶看饮量
6个月大喝牛奶的宝贝要适当控制宝宝的饮奶量，牛奶不像母乳那样便于消化，也会导致宝贝长得过胖。一般来说，每天牛奶总量不要超过1000毫升。如果母乳不足，可以一些喝含双歧益生菌的配方奶，它接近母乳，促进肠道 健康，有助宝宝消化。
零食做伴：
小片烤吐司或苹果薄片
6个月的宝贝有的已萌出第一颗乳牙，这时可以给宝贝吃一些颗粒稍粗的辅食，如小片烤吐司或苹果薄片等，一方面满足宝宝咬东西的需求，另一方面给宝宝的消化道加油！。
1~2岁 BB妈看过来……
牛奶主打：
添加了钙和多种维生素的配方奶
母乳喂养应以6-10个月为宜，最多不要超过1年。但是由于其骨骼生长发育迅速，喝牛奶仍然是1岁宝贝摄取钙质的主要途径，可以选择添加了钙、DHA、ARA、胆碱等多种维生素和微量元素的配方奶，让宝贝的营养达到均衡，促进大脑发育。
零食做伴：
鱼肝油
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。鱼肝油能帮助钙的吸收，可以每天一粒，当然，也不要忘记抱着宝宝到户外晒晒太阳，注意BB的防晒就好喽。
2~3岁 BB妈看过来……
牛奶主打：
酸奶
这个阶段的宝贝活动能力增强了，各种各样的零食经常被他们攥在手里。为了适时地预防 疾病，喝一点酸奶是很好的选择，偶尔也可以吃上一块饼干。这样即可以为宝贝增加营养，含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善便秘、腹泻、肠炎等病症。
零食做伴：
维C蔬果
肉类食物中所含的脂肪、蛋白质固然对宝贝的 健康成长起到了重要的作用，但是它并不能代替蔬菜水果。蔬果中含有的大量维生素C可使大脑功能灵活、敏锐，并提高 儿童的智商，因此你要养成给宝宝削水果吃的习惯。 |
