一项百万国人性调查结果曾披露，在一年中，每周做爱一至两次的 女性占39.7%，另一方面，16%的女人用过情趣用品，高于 男性3个百分点。
到底是哪些人、哪些原因让按摩棒、手指震动器、电动震蛋等情趣用品的使用率变高了呢？一些性 保健品商店的店员反映说，以前很少有 女性一个人单独上门，顾客多是 男性，这两年主动上门的 女性客户变多了，她们也敢直截了当地说出自己某些“情趣”上的需求，反倒是男士比较拐弯抹角。
看来，现代女性更能面对自己的情欲，也更敢主动争取个人“性福”了。她们追求的是身心需求和高潮快感的合二为一。美国著名性学家雪儿•海蒂在她的性学报告里对女性性高潮的私密感觉做了具体而精采的描述：“我的身体感到悬浮飘起，充满了力量，有一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬了一切。它美妙至极，几乎是人无力承受的极度狂喜。我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像在一个梦幻的世界，时间好像停滞了一样......”
不管经历过多少次这种极度狂喜又热血沸腾、恍如飘浮半空中的高潮经验，或是感到困惑不已，开始怀疑自己过去那些美好经验究竟是性兴奋还是性高潮，我们都该更深入探索一下到底它可以high到什么程度。既然有人能够得到并享受性高潮，你我当然也可以。
无接触快感新体验
现在，有不少性治疗师采用“自发性高潮” 运动，帮助患有性冷感的女性。它不靠双手，也不用道具，不需要任何性接触或自我抚摸，只要学习新的呼吸方法和肌肉锻炼，就可以达到自发性的极限快感。
听起来很令人好奇，境界又挺高的吧？其实，无接触快感主要通过自己的感觉神经，自行创造出诱人的性幻想，而达到 心理上的高潮。借着呼吸的技巧、更多的性幻想、收缩PC肌，就能达到热血沸腾又喘息尖叫的“大脑高潮”。
真的不需要动手？对，不要怀疑。方法很简单，只要躺在床上，将双手放松摆在两侧，奇妙的旅程就可以开始。
练习呼吸控制
上过瑜珈课的人往往会有类似高潮反应的美妙体验。许多人不明所以，浑然不知腹式呼吸和收缩括约肌对性快感原来大有帮助。
首先，在床上裸身仰卧，屈膝，双腿张开，一开始先深呼吸，将空气深深吸入体内，想像空气从呼吸道进入阴部，呼气时将空气全部吐光。在大约12次的深呼吸后，慢慢喘息，将嘴张开，改用腹部迅速吐纳。
接着练习“喷火式呼吸”。试着想像一个小小的火圈，穿越鼻子，最后抵达阴部。一边专心进行吐纳，一边感受欲望热力在体内缓缓移动。如果能配合运用凯格尔 运动，效果会更好。
通过大脑催情
自发性高潮还有一个不可或缺的要素是幻想。
除了充分运用、搭配呼吸和收缩的技巧，你得学会让脑中充满栩栩如生的视觉想像，让这些绮思冥想跟随着深呼吸和收缩PC肌一起行进。在脑中自行编导各种狂野的情节，好好感受那种恣意的放纵。在大胆而身历其境的幻想中，体验不需任何触摸的强烈快感。你可以从瑜珈式的呼吸慢慢开始，顺利进入绮思之后，呼吸应该会越来越急促，巨大的情欲能量将会一波波涌来。
这个体验快感的新方法不会伤害到女人柔嫩的私密处，它不同于意淫和DIY，过程中你会更深入了解自己身体的反应，开发出更多享受性爱的潜能。最棒的是，平时多练习这种呼吸和收缩的技巧，也有助于真正的性爱高潮，从而远离性功能障碍。也许刚开始不是那么顺利，等到学会掌握“呼风唤雨”的要领，夫妻交欢时你不必偷偷爱抚自己，就能经历狂喜如潮和奔腾喷涌的烈焰般的欢愉！
学会和身体对话
要让自发性高潮取得理想的效果，了解自己的身体是关键。通常，人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低时会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变人对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初也会因为分泌失调而影响性欲。此外，大脑内不同化学物质也会降低性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，甚至一瓶咳嗽糖浆都有可能成为扼杀性高潮的元凶。再有，病痛也是性高潮的杀手，它不仅能减低性欲，也会减低性能力。
性感受力的降温，很多时候是因为对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解，那当然很难攀登感官愉悦的高峰了。有的女性对自己的身体实在是太陌生了，甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，当你把那份体验融于性爱中时，你会感觉到意想不到的效果。
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