卫生部最近发布的《中国成人血脂异常防治指南》指出，心血管病目前已成为我国城乡人群的第一位死亡原因，占我国居民死亡原因的近40%。研究表明，我国人群血脂异常检出率明显增高，1.6亿人患有各种类型的血脂异常。上周的“ 名医网上聊”中，同济大学附属东方 医院心内科主任张代富教授与读者网聊了血脂异常的话题。从读者提问中，专家感到市民在血脂异常防治中依旧存在不少误区。
甘油三酯超标者多
年底各单位接踵而至的体检查出了不少“高血脂族”。从事媒体工作的张先生也被发现“甘油三酯2.51”，远远超出正常值。据了解，类似张先生这种大腹便便者不少都是高血脂患者。他们平常工作比较忙，双休日也经常加班，动不动还要赴饭局、陪客户、多饮酒，却又疏于锻炼，基本不去健身。致使血液中的脂肪没法燃烧消耗，积聚后导致高血脂。与此同时，由中国企业家 健康工程、中国医师协会等组成的中国企业家 健康课题项目组日前发布的报告称，我国企业家群体高血脂症高发，异常率为41.53%。
东方 医院心内科主任张代富教授告诉记者， 健康人的平均血胆固醇含量为每100毫升血中有160毫克，如超过220毫克为过高；甘油三酯为85毫克，如超过160毫克为过高。日常门诊中，超标者比比皆是，但却难以引起他们的重视。
“别以为那些挺着将军肚的 男性都活得衣食无忧逍遥自在，其实他们十有八九是高血脂。”张教授认为，高血脂是血脂异常的主要表现，是一种现代“富贵病”，不妨留心我们身边那些胖子，他们大都有高血脂，肥胖与高血脂如影随形。尤其是在气温低的冬天，不少人缺乏必要的 运动，又喜爱食用高热能食物，如肉类、甜食类、汤类等，容易增加脂肪，导致血脂升高。
现代高节奏的生活让不少人难以放松身心，致使压力大也成为一个患病因素。过大的压力在没有加以预防和引导的前提下，完全有可能转化为危害健康的 疾病。尤其是很多存在隐匿性 心理疾病的患者，该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，不治疗的直接后果，将是导致心脑血管 疾病的发生。
特殊人群每年检测一次
上海交通大学附属瑞金 医院戚文航教授指出，目前大众对“三高”的认识误区中首先是：“血脂偏高”、“胆固醇异常”是多吃少动的生活方式导致的。对此，戚文航教授指出，胆固醇异常并不是一个简单的生活方式病。它虽然与 饮食、 运动有一定关系，但并不是只要忌口、多运动就能解决的。在导致以冠心病为主的心脑血管疾病的发生因素中，年龄、性别、冠心病家族史等危险因素不可改变。在可改变的因素中，引起严重危害的主要是低密度脂蛋白过高。此外，同时患有 高血压、糖尿病以及有吸烟习惯也是导致胆固醇沉积、诱发冠心病的重要因素。很多体重较轻的瘦人与严格素食者常以为自己绝不会发生血脂偏高、胆固醇异常问题，事实上，只要有上述危险因素，就可能出现冠心病。
还有不少人认为，高血脂就是甘油三酯高，就是血黏度高、血流缓慢。其实，血脂是血液中所含脂质的总称，其中主要包括胆固醇和甘油三酯。戚教授指出，据卫生部前不久发布的《中国血脂异常防治指南》明确指出，患有冠心病或糖尿病等疾病或者已发生过心梗、中风的患者，在血脂治疗值和目标值上，与化验单上所标注的正常值是不同的。重点人群，即40岁以上 男性、绝经 女性、肥胖者、有黄色瘤、血脂异常及心脑血管病家族史者的胆固醇指标，也不能仅仅参考化验单上“不高于3mmol/L”这一指标。在有条件的情况下，此类人群应每年检测一次血脂。
在当前一些不规范宣传中，经常出现 保健品或中药可以软化血管、降低血黏度，服用无副作用之类的提法。专家再次重申，目前，医学界公认他汀类药物为降胆固醇治疗的主导药物。在目前的心脑血管疾病高发季节，患者一定要关注疾病的发展，特别是胆固醇指标，积极展开治疗。
专家建议，吃以下8种食物也能帮助降脂：
1.燕麦粥：早餐吃一碗燕麦粥，可使血中“坏胆固醇”浓度降低；
2.豆类：便宜又安全有效的降血脂食物；
3.大蒜：可使血中“坏胆固醇”浓度下降；
4.牛奶：每天摄入1~2杯牛乳和乳制品类富含乳清蛋白的食物，还有助于调节血脂和血糖水平，可帮助降低患心血管病的风险；
5.苹果：每天吃一个苹果，它含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效；
6.海鱼：最好每周吃清蒸海鱼两次；
7.姜汤：将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。
8.洋葱：可使血中“坏胆固醇”浓度下降。
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