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别对“烧心”掉以轻心
胃食管反流病是一种常见的消化系统 疾病，是胃里的酸性液体反流到食管，引起食管粘膜的病变，其常见症状是胃反酸、烧心（胸骨后区域的一种烧灼感）。如不及时治疗胃食管反流病，不仅会影响人们的 饮食、睡眠、娱乐休闲等各方面生活质量，而且会对 健康造成严重后果。
由于工作压力骤增、三餐不定时等原因，胃食管反流病发病率在上班族中有增高之势。然而，大众对此病的认知度却很低，患者由于不自知，往往延误了最佳治疗时机。
据全国网上调查报告显示，7成以上的被访者表示其生活质量受到胃反酸、烧心等胃食管反流病症状影响。与此形成强烈反差的是，近6成被访者从未听说过胃食管反流病，并且在明显具有该 疾病症状的人群中，主动就医的人更是少之又少。
据专家分析，由于许多上班族普遍都曾感到胃部不适，通常都自己找些胃药对付，或通过 饮食调整（如牛奶等）应付过去，很少有人愿意抽出时间去进行详细检查，并按医嘱坚持吃药。但是，复旦大学附属中山 医院消化科专家孙剑勇教授提醒，由于胃食管反流病的临床症状严重程度与内镜下的表现不具有相关性，也就是说，症状轻的患者也可能有严重的食管炎，如果不及时确诊进行治疗，则此病很有可能引起诸多并发症，如反流性食管炎、出血、狭窄、Barrett食管和腺癌、哮喘和喉炎等。因此，一旦察觉到胃食管反流病相似症状，一定要尽快去专业 医院进行确诊和治疗。
胃食管反流病病程较长，易反复，只要及时治疗，正规治疗，可以缓解症状和治愈，但必须注意饮食的调摄，纠正不良的生活习惯。良好的生活习惯，定时定量进食，清淡饮食，对远离胃食管反流病至关重要。
日常生活中，减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐，晚餐尤其不宜饱食，睡前4小时不宜进食；少喝酸性饮料、烟酒等；减少脂肪摄入；烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸；增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加；饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
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