春夏女性六种减肥方法大比拼

www.PharmNet.com.cn　来源：搜狐健康 日期： 2008-04-22

　　2、心理疗法态度决定一切

　　很多人减肥屡战屡败、屡败屡战关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运用心理学知识揪出肥胖者过食行为背后的动因然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子真的就能抑制体内消化液的分泌这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等。

　　好处振奋精神消除精神压抑培养自律精神。

　　弊端一般需要与节食、锻炼等手段相配合效果才会显现。

　　特别提示千万不要矫枉过正、走火入魔。要是真的弄出个厌食症来那后果可就严重了。因此最好在心理医生指导下进行以便达到事半功倍的效果。

　　危险程度★★

　　适宜人群多次减肥失败、改变不了暴饮暴食习惯的人。

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