导致失眠的原因很多，但最常见的是由情志精神因素所致，如思虑过度，恼怒烦躁，惊恐胆怯等。中医学认为，心主神志，神安则寐，神动则寤，神静情畅则寐，神躁情郁必难寐。学会自我调节，常可收到好的效果。

    现在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果，在品尝美味的同时，还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而，吃多了，也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病”。

    王瑞麟老人认为，练功到一定程度，能使人体阴阳平衡，机体自我修复的能力增强，从而达到自我治疗目的。比如他摸索出的“三宝功”的补法、泻法、和法，都是通过气息调理，来缓解疼痛的。

    夏季，天气炎热，人体的各项生命指征旺盛，血液循环加快，也是养生保健的重要季节，很多人会不自主地陷入养生保健的误区。

    现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。