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18
19
20以上
解表
清热
温里
泻下
消导
祛湿
理气
理血
补益
固涩
开窍
驱虫
镇潜熄风
祛风湿
止咳化痰平喘
中医养生
《寿世传真》的养生保健观
《寿世传真》为清代徐文弼结合亲身经验撰写的
养生
专著,是延年却病,
养生
保健
之佳作。内容包括按摩导引、内外功、四时调整、
饮食
调理、
疾病
防治等。
春季养生:养肝护肝
春季虽然是肝病的高发季节,但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。因此,
中医
又有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕,
养生
应以养肝护肝为先。
春季梳头养生法
中国古代的《
养生
论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的是两重意思,一是梳头可以
养生
,二是春天这个季节适合梳头养生。
养生长寿十妙招
一、情志开朗,恬淡虚无
药王孙思邈养生十三法
孙思邈少时因病学医,博通经史百家学说,隋唐时曾推拒当官,唐太宗更亲自上山拜会,名噪一时。不过,更为出名的,是他总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著:《千金要方》和《千金翼方》。
养生与“治未病”
导言:养生重在平素调养身心,防患于未然,是广大人民群众喜闻乐见、便于实施的保健形式,在我国具有悠久的历史、广泛的认同和普遍开展的基础,为提高全民族的健康素质发挥了积极的作用,也是中华民族对于全人类的贡献。英国学者李约瑟说:“在世界文化当中,唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。”
中医如何“治未病”?
1.
中医
“治未病”的内涵
中医养生文化
医学有两个目标,一是治病,二是防病。目前的趋势,正由指向
疾病
的医学转向指向人的
健康
的医学。这正契合了
中医
养生
“治未病”的思想。
冬季养生十个“点”
出“点”汗 冬季
养生
要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。
《黄帝内经》中养生三原则
《黄帝内经》是一部理论性极强,内容异常丰富、全面的医学巨著。但纵观全篇,真正涉及到内服的治疗
方剂
则数之寥寥,可是在针砭外治方面,预防
养生
方面却占有很大的篇章,尤其是提出的清积、和中、养元三原则更是精辟绝论。
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