高考在即，不少考生家长也患上了考前焦虑症，走进 心理咨询室，请教 心理医生，该如何调整自己的焦虑心态。
“我最近老是睡不好，满脑子都是女儿的成绩。”昨天上午，市民吴女士走进附二医心理咨询室，希望心理医生帮她出出点子。
吴女士说，这几天，女儿已放假在家备考，可她开始失眠。每天天刚蒙蒙亮，就起床考虑该给孩子准备什么样的饭菜；晚上，看到女儿在看电视，她想阻止又怕影响女儿心情；虽然女儿成绩不错，她又担心女儿在最后时刻发挥失常。
附二医心理咨询科副主任医师 、温州医学院应用心理系副教授戴王磊说，有些考生家长比考生还脆弱，孩子没慌，家长先慌了。 近段时间，考生家长走进心理咨询室的明显增多。仅昨天上午，他们就接待了5位考生家长，而家长担心的无非是孩子休息不好 、最后时期不愿学习 、对孩子临场发挥心里没底等。
附一医心身医学科主任何金彩教授认为，家长表现出的忧虑，会传递给孩子，从而加重考生的不安和焦虑。她给家长的建议是要相信自己的孩子，看到他的优点，让他树立信心，营造一个宽松 、愉快的环境。
另外，对于一些家长刻意地对菜单 、饮食习惯做出调整、给孩子吃过多的滋补品的做法 ，附一医营养科黄伟营养师表示不可取 ，他建议家长还是保持孩子平时的 饮食、生活规律为好 ，以免引起不适的反应。至于考试菜谱 ，黄伟觉得没有多大必要 ，他说，关键还是要做到营养均衡。如果孩子睡不着觉，可以在睡前吃一点香蕉和牛奶，但大部分学生的睡眠问题是由考前焦虑引起的，光靠饮食帮助不大，调整好心态才是关键。 （杨慈）
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