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专家指出:夏天运动少容易感染流感


www.PharmNet.com.cn  来源: 广州日报  日期: 2007-06-25

同仁堂药业
    3~7月是流感高发季节,近期天气闷热多雨,室内通风比较差,户外运动明显减少,加上淋雨后容易着凉,容易导致流感样病例增多,大家一定要注意勤通风、勤洗手,如有发热请及时就医。
 
    流感将过不推荐注射疫苗
 
    近日,广州市卫生局召开有关专家和市、番禺区有关卫生机构负责人会议,对广州大学大学城校区学生流感样病例增多的情况进行分析。
 
    专家认为近期雨水多,学生室内活动时间长,加上学生自我保健意识不强,有的淋雨后着凉;同时期末复习考试压力大,熬夜劳累等因素导致流感样病例增多。专家提醒,现正值广州地区流感高发季节(3~7月),流感在人群集中的学校、机关、厂矿、商场等公共场所较易暴发或传播。
 
    进入夏季,很多单位开始启用中央空调。王鸣指出,使用中央空调的地方,空气流通本身就比较差,如果中央空调得不到及时清洗,还可能加快病毒的孳生和传播,导致夏季流感的流行。
 
    现在还适不适合注射流感疫苗?王鸣表示,广东流感高发期已经快到尾声,去年的疫苗有的已经快要过期,新的流感疫苗再过几个月就要上市,所以,不推荐市民这个时候打疫苗。
 
    在发现流感疾病暴发时,应及时向当地疾病控制部门报告。根据当地情况可进行当地个体或群体隔离,一般隔离7天,体温恢复正常后,隔离方可解除。患者首先需要休息,必要时应卧床或住院治疗。多饮开水,在医生指导下进行对症治疗,要严防细菌继发性感染。患者住房可用0.5%漂白粉进行喷洒及擦拭进行消毒。
 
    提醒:学生期末考试避免熬夜疲劳
 
    如何有效预防流感,广州市卫生部门提醒:首先应保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手;注意加强体育锻炼、均衡饮食、充足休息,避免过度疲劳;家居要每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜;打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人;流感患者在家或外出时戴口罩,以免传染他人。此外,学校等集体单位要加强教室、宿舍等学生聚集场所的通风换气,保证课间休息时间,避免学生过度疲劳;学生、教师或员工如患呼吸道疾病,应及早就医,自觉戴口罩,并留在家中或宿舍休息,以避免传染他人。学生期末考试期间要注意劳逸结合,保证睡眠时间,避免过度疲劳;要注意个人卫生,经常洗手,保持均衡饮食、多喝水、适当运动,增强抵抗力。流感流行季节要根据天气变化增减衣服。少去甚至不去,更不要带儿童去拥挤不卫生的公共场所和正在患流感疾病者的家中。
 
    感冒时别吃补品
 
    感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒,这是错误的观念。感冒初期,我们通常会没有胃口,甚至什么也不想进食。这是身体自我保护的一种机制,因为进食后,身体器官需要消化吸收,血液会流向胃部进行工作,相对脑部的血液供应便会减少,饭后容易入睡,就是这道理。感冒时,身体为能集中精力对付病魔,大脑便会发出不想进食的信息,让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍,我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病,我们的身体应有足够的营养储备。另外,感冒期间吃滋补食物未能有助于提高抵抗力,反之将会外邪(病毒)困于体内,加重病情。要增强抵抗力,平日应注意饮食才对。
 
    病毒主要通过手接触传播
 
    邻座的同事或同学感冒打喷嚏时,不用太紧张,但他们摸过的东西,却千万别接触。因为最新的流行感冒理论说,感冒滤过性病毒最容易经由双手传染,而不是口腔
 
    加拿大渥太华大学滤过性病毒专家布朗说,过去大家都认为咳出来的喷雾是病菌传染的主要渠道,但是许多研究显示,手对手的接触才是呼吸道疾病病毒扩散的主要方式。
 
    流行感冒专家说,摸到带菌者摸过的东西或与带菌者握手,然后不自觉地摸摸自己的鼻子,这是滤过性病毒从手传染到呼吸系统的捷径。渥太华医院的杰萨敏医生说,身体接触是最危险的。喷出来的病毒几秒钟内就掉在地上,手、鼻腔却在不知不觉中完成了传染,所以,防治之道在于“常洗手、勿摸脸”。


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