专家提醒人们选择 健康的生活方式，可是总有人喜欢撒娇，以为对着干很好玩。在网上看过一个人的帖子，他说“我喜欢及时行乐，不想长寿，就想做一头快乐的猪”，还列举了胡吃海塞、暴饮暴食、抽烟喝酒的N多快乐。他以为满足欲望是口腹快事与他人无关，其实没那么简单。每个人的生活方式与社会进步、经济发展、家庭和睦密切相关。
选择不 健康的生活方式带来的恶果是占用社会有限的医疗资源，导致医疗费用上涨。北京曾实施一项 健康促进项目，对居民的危险行为因素进行监测与干预，包括吸烟、酗酒、不合理膳食、超重等。范围达2000多个居委会，300多万人，仅对其中9700多名 高血压患者的教育干预，一年就节约医疗费100多万。治疗率提高到90%。如果全市200万 高血压患者都能接受这种教育指导，每年可减少医疗费用2亿多元。可以用这些钱发展经济、资助贫困地区的教育事业，对提高人们的文化素质、推动社会进步起到巨大的作用。
你的生活方式不健康还会危害他人。以吸烟为例，虽然一直强调公共场合严禁吸烟，但效果不佳。昨天我在一家4S店，偌大的厅里烟雾弥漫让人喘不上气来。“二手烟”是吸烟者呼出来的烟气与香烟燃烧时散发的烟雾组成的混合物，其中含有4000多种物质，多数是危险的毒物，任何暴露于“二手烟”的人都会吸入这些物质。被动吸烟不仅是肺癌的独立危险因素，还是其他危险因素的促发因素。美国医学研究人员最近发表研究报告也指出，被动吸烟比外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的 女性，患肺癌的概率比常人多出6倍。环境香烟烟雾已被列为A级致癌物，会引起 心脏病，威胁已患心肺 疾病的人的生命。
更为严重的是酗酒。过量饮酒损伤肝肾，是不争的事实。酗酒是个人生活方式，但如果醉酒开车就危险了，电视、报纸几乎天天都有醉酒驾车酿成车祸的报道。无数血淋淋的事实表明醉酒驾车的司机与杀手一样，让无辜的路人命丧黄泉，瞬间几个好端端的家庭被毁灭了。电视中有个16岁的女孩大哭着说“凭什么司机不负责地醉酒开车，无冤无仇地让我没了妈，这辈子怎么过，多少钱也赔不了我的人生。”
不健康的生活方式还给家庭带来沉重的经济、精神负担。不健康的生活方式使人因肥胖而引发中风等 疾病，造成偏瘫，生活不能自理。我同事的老公喝酒无节制，刚中年就得了肝癌，整整一年，花光了家里的钱，丢下多病的妻子和年幼的孩子去世了。很多中青年人是家庭的经济支柱，一旦生病断了经济来源，使一个家陷入绝境。还有些人性生活不检点，染上性病，给配偶和家人带来痛苦。
卫生部公布的调查结果显示，“目前在我国居民中生活方式病越来越常见，其中患高血脂的1.6亿人，患 高血压的1.6亿人，患糖尿病的4000万人……”如此庞大的数字背后的巨大经济损失、长久的 疾病负担、惨痛的生命代价都在提醒人们一定要选择健康的生活方式。专家建议健康的生活方式是：合理膳食，适量 运动，戒烟限酒， 心理平衡。如果遵守就能使 高血压减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%， 肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，何乐而不为？
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