肾具有“藏精”、“主水液”和“主纳气”的功能。

    饮食物是靠脾胃来消化吸收的，中医学中有“脾胃为后天之本”说。所谓固本，也就是指增强脾胃的作用。中医学认为，脾胃是营卫气血的发源地，五脏六腑四肢百骸营养，均依靠胃所受纳的水谷精微的供养。

    心为人体五脏之一。心具有主血、主神的生理功能。由于心气的推动，血液在人体内循环、周流不息，把营养物质输布到各个组织器官，从而维持人体正常的生理活动。人的精神、意识、思维活动，人体生命活动的外在表现，在中医学中称之为神。神的正常功能的发挥所需要的一切物质，都是由于心气推动而运送的血液来供给的。心的功能正常可以保证人的大脑有充足的血液供应，其精神、意识、思维活动得以正常进行，同时可以使人的面色红润光泽，保持和显示出正常生命的活力。而心的功能不足，心血亏虚，就会出现心气虚（心阳虚）、心血虚（心阴虚）等，表现出面白少华、心悸气促、怔忡、失眠、健忘等症状。

    气在中医认为是生命之本，《素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生”，“天地合气”。气又是人们生命活动之源，《素问·六节藏象论》说：“气和而生，津液相成，神乃自生。”人体的气总称为真气。

    许多按摩方法具有养脑益智，调养精神的作用，这里介绍几种简单易行的方法。按摩头颅、颜面、颈项及前额等局部，具有显著的安神益智的作用。

    十二经脉在四肢部各分出络脉，并有一络穴，沟通表里两经之间的联系；在躯干部又有任脉络（鸠尾）散于腹，督脉络（长强）散头上，脾之大络（大包）布于胁。络穴可治疗表里两经及相关部位的病症。元代窦默《针经指南》说：“络穴正在两经中间……若刺络穴，表里同治。”

    【注意事项】

    郄，意指气血深聚的空隙处（“郄”是“隙”字的异体）。郄穴的记载始见于《甲乙经》。十二经脉在四肢部各有一郄穴，阴阳跷脉、阴阳维脉在下肢也各有一郄穴，合称十六郄穴。近人常把它列作治疗急性病痛和压痛检查的要穴。

    按摩补益，手法十分重要，能否准确地掌握和使用按摩的手法，对按摩的效果有明显的影响。按摩的手法很多，用按摩补益必须掌握以下几种最基本的按摩手法。