要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。

    暑热季节，骄阳似火，热气蒸人。人体气血运行都要与环境相协调。夏季养生，我们要做到养养居养。

    为了预防龋齿，长期使用广谱抗菌剂和化学合成药，在清除口腔致病菌的同时，也会破坏口腔生态平衡，而使用具有抗菌作用的中药则相对安全有效。目前，用于龋病防治的中药主要有以下几种：

    内服法是中药治病疗疾最常用的给药途径，但人们往往只重视药物作用，而忽视了各类药物应注意的问题，甚至铸成不良后果。

    炎炎夏日到来了，吃一些养生瓜果吧！

    在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象。

    伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发。

    脾的作用主要是“运化”和“升清”。“运化”即将摄取的饮食进行消化，其中之精华通过脾的“升清”，使其送到心肺而转输到全身，糟粕则排出。

    药膳重视吃“旬”，也就是说一年之中每一个季节都有其盛产的蔬菜食品，在日本称之为“旬”，把这些东西吸收进食谱，并且尽量多吃一些。

    日前，在谈到胃肠健康问题时，新加坡传统医学中心高级顾问曹蓓认为，尽管不外乎精神和饮食两大要素，但近年来大量的实验研究结果已赋予其很多新内涵。