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 苦瓜黑鱼汤 |
辅料：苦瓜
调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒
做法：
1、将黑鱼去五脏洗净，鱼腹中放入葱、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗净切成片；
2、煎盘放油放入微波炉中预热，将黑鱼放在微波炉中，倒入料 |
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| 口蘑锅巴汤 |
主料：口蘑、鸡腿菇
辅料：锅巴、玉兰片、青豆、培根、番茄、西兰花
调料：鸡精、盐、香油、料酒、姜末、葱丝、食用油
做法：
1、坐锅点火后倒油，下葱丝炒出香味，下培根略炒，再下玉 |
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| 口蘑炒勺鸡片 |
口蘑炒勺鸡片的特色：
口蘑具有宣肠益气、散血热、解表的功效。与勺鸡肉相配成此菜，
可为人体提供丰富的营养成分，具有补中益气的功效，可作为人体虚弱、下泻、感冒等病症患者食用。
口蘑炒勺 |
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| 空心菜粥 |
空心菜粥的特色：
空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为，空心菜味甘，性寒而滑，有清热、解毒、凉血、利尿等功效。
此 |
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| 可口的葡萄醋 |
基本特点 “吃醋让你更美丽”
基本材料 葡萄4斤、砂糖1斤。
不少时尚女性深信“吃醋让你更美丽”，现在就向大家介绍一款流行的“纯酿葡萄醋”，有兴趣的朋友不妨一试：
材料：葡萄4斤、砂糖1 |
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| 抗癌佳品：香菇薏米饭 |
取生薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。
[用法]三餐做主食用，连服15 |
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| 咖喱绿豆汤 |
基本材料 去皮绿豆100克、咖喱若干、柠檬一片。
到印度餐厅去喝咖喱汤，光是想着咖喱的辛辣，就已经非常刺激。没想到这汤刚喝起来感觉还有点刺激，慢慢地，辣味开始被味蕾接受，而香气也开始弥漫开来，让人 |
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| 决明子粥 |
原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
功效：清肝明目、通便。
用法：每日1次，连服2周 |
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| 橘子果酱 |
橘子果酱的制作材料：
主料：橘子 600公克 麦芽糖 150公克 细砂糖 150公克 柠檬 1/2个 香橙酒 1大匙
橘子果酱的做法：
1.柠檬洗净榨出果汁备用；橘子剥皮后取出果肉，将果肉去籽并撕除白色 |
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| 橘味海带丝 |
橘味海带丝的特色：
清凉可口，含有丰富的营养素，尤其碘的含量十分丰富。适合孕妇补碘。
橘味海带丝的制作材料：
主料：干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香 |
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