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 花生猪脚 |
花生猪脚的特色：
花生含多元不饱和脂肪酸，猪脚含动物胶质，合二为一可以美容养颜。
花生猪脚的制作材料：
主料：原料：猪脚一对（600g），带皮花生300g调料：大葱段3段，大蒜4瓣，老姜片5片 |
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| 花生杏仁豆花 |
基本特点 花生杏仁豆花具有净化皮肤、补充水分、使肌肤更加柔润的作用，还有润肠通便、止咳化痰的功效。
基本材料 黄豆1/2杯，煮熟的花生仁110克，吉利丁、杏仁霜、果糖各1大匙，牛奶1杯。
做法：
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| 花生蹄花汤 |
花生蹄花汤的特色：
此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
花生蹄花汤的制作材料：
主料：猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡 |
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| 花生米粥 |
花生米粥的特色：
花生米含蛋白质高达26％，而且容易被人体吸收利用，消化系统数为90％，花生米含脂肪达40％左右，其中有较多的不饱和脂肪酸。此外，还含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷、铁等多种 |
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| 花生米炖猪蹄 |
花生米炖猪蹄的特色：
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素，具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效，配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳，或体虚、贫血。
花生米 |
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| 花生焖猪手 |
花生焖猪手的制作材料：
主料：花生、猪手、八角、姜片、调味料。
花生焖猪手的做法：
1、猪手先飞水。花生洗干净先泡半小时。
2、把锅烧热，放油爆香八角和姜片，再放猪手炒匀，撒酒放 |
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| 花生卤猪蹄 |
花生卤猪蹄的特色：
专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
花生卤猪蹄的制作材料：
主料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
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| 花生鸡脚汤 |
花生鸡脚汤的特色：
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除 |
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| 花生红枣粥 |
基本材料 糯米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。
制法 先将花生仁煮烂，倒入洗净的糯米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，食用时加入红糖调匀即可。
功效 补中气，健脾胃，润肺燥 |
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| 花生红豆煲凤爪 |
花生红豆煲凤爪的特色：
理气补益，生津健脾，更具美容功效。
花生红豆煲凤爪的制作材料：
主料：鸡爪 辅料：花生、红豆、鲜姜 调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒
花生红豆煲凤爪的做法： |
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