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 红豆西米奶露 |
基本特点 红豆西米奶露具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与有害的黑色素。
基本材料 红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水1大匙；调味 |
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| 红豆黄精乌鸡汤 |
红豆黄精乌鸡汤的特色：
用于脾虚体弱、面色苍白、血压低、精神不振、饮食无胃口、妇女月经不调等症。
红豆黄精乌鸡汤的制作材料：
主料：乌骨鸡1只，红豆200克，黄精50克，陈皮1角。
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| 红白莲花散 |
基本特点 驻颜悦色，祛皱白肤
基本材料 红莲花、白莲花各等份。
制法：将红莲花、白莲花分别用清水洗净，控干水分，共研制细末，装于瓷瓶中备用。
功效：驻颜悦色，祛皱白肤。
用法：每 |
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| 黑芝麻猪肉汤 |
黑芝麻60克，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。盐5克，葱、姜适量，小麻油10克。
将黑芝麻洗净，瘦猪肉洗净并切成小块，胡萝卜洗净，切成小块后，放入砂锅中，煲50分钟，放入盐、葱、姜和小麻油，即可食用。 |
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| 黑芝麻粥 |
基本特点 补肝肾，润五脏
基本材料 黑芝麻25克，大米适量。
功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。
制作：将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。
用 |
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| 黑芝麻桑椹糊 |
基本材料 黑芝麻100克，桑椹150克，大米50克，白糖20克。
制法 将黑芝麻、桑椹子、大米分别淘洗干净，一起捣烂。沙锅内放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶水沸后，徐徐放入捣烂的黑芝麻、桑椹子、大米，煮成糊 |
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| 黑木耳滚猪肝汤 |
黑木耳滚猪肝汤的特色：
（1）有补益血气，活血祛瘀的作用。
（2）中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干 |
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| 黑豆小麦煎 |
基本特点 养心益肝，清热止渴
基本材料 黑豆、小麦各30克。
制法：将以上两物加水煎煮，去渣取汁。
功效：养心益肝，清热止渴。
用法：饮汁。每天服1剂，可连服5～7天。
应用 |
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| 黑豆牡蛎粥 |
基本特点 黑豆的美容功效极佳，不仅能排除体肉多余的水分与油脂而达到瘦身的效果，还具有滋润皮肤、抗衰老与帮助头发乌黑亮丽的功效；牡蛎含锌量甚高，有助荷尔蒙分泌，对丰胸效果亦不错。
基本材料 材料： |
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| 黑豆寄生酒 |
基本特点 补肝肾，强筋骨，壮腰膝
基本材料 黑豆、寄生各150克，川续断100克，米酒或黄酒1500毫升。
制法：将黑豆炒香，寄生、川续断洗净，同放入酒中浸泡，7日后即可饮用。
功效：补肝肾， |
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